Hi Massimo,
Kannst ja mal bei meinem Tagebuch die letzten Seiten durchblättern ich hab da ein paar mal mein FDDB rein gepostet, oder registrier dich bei FDDB dann kannst dir meinen Plan ansehen.
Aber Fett rauf zu bekommen ist am einfachsten mit Kokosöl, Butter, fettigem Speck, Fleisch, mehr Eiern und leckerem Gemüse - so funktioniert es für mich Fett und Eiweiß in der richtigen Relation hoch zu bekommen.
Alles in allem ist es für den Anfang gut mal FDDB zu verwenden um sich in das richtige 'Zielgebiet' zu manövrieren.
Ich für meinen Teil justiere noch immer herum, Äpfel sind zu viel die Werfen mich definitiv aus der Bahn. Morgen gibts wieder Süßkartoffel und nächste Woche bekomme ich mein Blutzuckermessgerät, dann wird mal geprüft und nicht geraten.
Lg, René
Kohlenhydrate erhöhen, aber womit...
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Re: Kohlenhydrate erhöhen, aber womit...
@rene
wie heisst du auf fddb?
gruss Massimo
wie heisst du auf fddb?
gruss Massimo
Re: Kohlenhydrate erhöhen, aber womit...
gleich wie hier.
Re: Kohlenhydrate erhöhen, aber womit...
...ich bin der mablagleich wie hier.
Re: Kohlenhydrate erhöhen, aber womit...
schon gesehen. Dein Tagebuch ist standardmäßig nicht freigegeben, falls du mich auch spechtln lassn willst....ich bin der mablagleich wie hier.
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