KEKKIS "Walnußquark-Butter"

[Nachteule99]

Du solltest auch zusehen, dass du immer mehr Fett als KH+Eiweiß in einer Mahlzeit hast (--> Skaldeman größer 1).
90g Eiweiß ist vermutlich schon eher an der oberen Grenze. Lieber hier etwas weniger und dafür ein bisschen mehr Fett.

[JAP]

Also mehr Speck essen

[Pinselchen79]

Aber dann statt was anderem, magerem.
Nicht obendrauf noch, Speck hat ja auch wieder Eiweiß.

[JAP]

Dann lass ich einfach mehr von dem Quark weg ;)