Unstillbarer Durst / Geschmack im Mund

[Ha-Jo]

Liebe LCHF-ler,

seit über 3 Monaten habe ich mein Leben bzw. meine Ernährung auf LCHF umgestellt und sehr erfolgreich damit Fett verbrannt. Von ursprünglich 102 KG auf aktuell unter 85 bei 180 cm Größe.

Ich trage nur sporadisch "typische" Tage in Fddb ein um zu sehen, wie ich mit meinem "gefühlten" Richtigmachen daneben liege. Meinen Tagesbedarf an Energie von ca. 2.300 kcal unterschreite ich regelmäßig mit ca. 30 %. Der Anteil Fett liegt nach Skalderman max. bei 1,1, Eiweiß ca. 70-100 Gramm, KH zw. 20 - 30 G.

In soweit darf ich froh sein, dass mir das Abnehmen nicht schwerfällt, denn in Sachen Sport und Bewegung bin ich mit Ausnahme der Arbeit (Verkauf - viel Gewicht bewegen)ein fauler Hund.

Was mir aber neben Verdauungsstörungen am meisten missfällt ist dieser unbändige Durst und ekelhafte Geschmack im Mund. Ich saufe, Verzeihung, wie ein Kamel Mineralwasser und kaum habe ich die Flasche abgesetzt könnte ich wie ein drogenabhängiger schon wieder trinken.

Um die Mengen zu quantifizieren: Frühstück 400 ml Kaffee (BPC) und im Laufe des Tages mindestens 5 Liter Wasser, an manchen Tagen sogar bis zu 6-7 Liter.

Und während ich diese Zeilen schreibe, fühle ich genau so - in der letzten Stunde 1,5 L Wasser getrunken und ich will und brauche SOFORT meeeehhhr!

Am Dienstag habe ich meinen quartalsmäßigen Termin zur HbA1c Wertbestimmung und werde mit meinem alten Freund und Arzt das Thema LCHF erörtern.

Habt Ihr Ansatzpunkte was diesen extremen Flüssigkeitsbedarf erklärt? Das war schon von der ersten Zeit an so.

Vielen Dank.

[april]

Hallo Ha-Jo,

ich kann dir da leider keine Erklärung geben, aber ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass es von der LCHF-Ernährung her rührt. Jedenfalls habe ich das bis auf einen konkreten Fall noch nicht gehört und da lag es wohl an Medikamenten, die eingenommen wurden.

Ich wünsche dir viel Erfolg beim Arzttermin - meines Erachtens auch der richtige Ansprechpartner bei einem solchen Problem, gerade wenn Du 5 L Wasser trinkst und dennoch Durst hast.

Viele Grüße,

april

[Ha-Jo]

Mal ein "typischer" Sonntag - Abendessen vorweggenommen
BILD ENTFERNT - VON AUSSERHALB GELADEN - SUDDA

[april]

Das einzige was mir auffällt - ich würde vor Hunger sterben bei unter 1200 kcal ;)

[edea]

Vor allen Dingen ist das doch extrem unterkalorisch, weil unter dem Grundumsatz.
Bei deinem Beruf könntest du sicherlich wesentlich mehr essen.
Ich bin ja "nur" Hausfrau und Mutter und nehme auch mit 2000kcal pro Tag ab (wenn ich denn mal rechne) und würde sterben, wenn es nur 1200kcal wären.

Du bist Diabetiker?

[Ha-Jo]

Ja, seit über 5 Jahren - Typ 2.

Ein Sonntag ist halt geprägt von Powercoutching und da nehme ich ganz bewusst weniger zu mir.

Während der Arbeitswoche esse ich aber auch nur 2 Mahlzeiten und nehme maximal 1.700 - 1.800 kcal zu mir, d. h. ich bleibe bewusst ca. 30 % unter Bedarf, den ich auf einer Seite, an die ich mich nicht mehr erinnere, ermittelt habe. Um zu präzisieren: Verkauf, 8 Std. täglich davon ca. 3 Std. Verwaltung/sitzende Tätigkeit, der Rest Kunden beraten und Ware aus dem Lager holen und dem Kunden übergeben bzw. behilflich sein beim Einladen. Stückgewichte ca. 10 KG und geschätzt 300 - 600 KG Tages"last".

Das ist wohl auch mit ein Grund, wenn nicht der Hauptgrund, dass ich so erfolgreich abgenommen habe in den letzten 3 Monaten.

[Rainer]

Hallo Ha-Jo,

bist du soicher, dass dein BZ noch im grünen Bereich ist? Hast du ein Messgerät und hast mal ein paar Werte gemessen? Es ist zwar nicht sehr wahrscheinlich, aber auch nicht unmöglich, dass dein Diabetes trotz LCHF am entgleisen ist. Wenn dein BZ sich mehrere Stunden am Tag über 180, also über der Nierenschwelle aufhält, dann tritt genau das von dir beschriebene auf.

Du hast ja bald deinen Arzttermin und bekommst dort mit dem HbA1c die entsprechende Rückmeldung. Falls dein Diabetes sich wirklich verschärft hat, dann ist das trotz LCHF passiert und wäre sonst wahrscheinlich noch stärker zu Tage getreten. Lass dir nur nicht einreden, dass das wegen der LCHF-Ernährung so gekommen ist. So etwas wäre nicht möglich.

Ich drück dir die Daumen für deinen Arzttermin, Rainer

[Ha-Jo]

Hallo Rainer,

ja, daran habe ich auch schon gedacht, wobei es dann ein extremer Zufall wäre, dass es sich mit dem Beginn LCHF überschneidet.

Da mein HbA1c seit 3-4 Jahren trotz einiger "Sünden" dank Bydureon zw. 6 - 6,7 schwankte habe ich das Messgerät schon lange entsorgt.

Vielen Dank für Deine Wünsche - Ende nächster Woche bin ich schlauer.

[sonne]

Meßgerät entsorgt?

Ganz schön mutig, Ha-Jo ;)

LG Sonne

[Ha-Jo]

Kurze Statusmeldung: Nach 4 Monaten LCHF liegt mir ganz aktuell ein HbA1c Wert von 5,8 vor.

D. h. nach 18 KG Gewichtsverlust in diesen 4 Monaten dank LCHF und einem aktuellen Gewicht von 84 KG bei 180 cm Größe verbesserte sich mein HbA1c um 1 %-Punkt, worüber ich glücklich bin.
u
Meine Erklärung dass ich von den Empfehlungen der DGE für Diabetiker abweiche und statt dessen LCHF präferiere wurde positiv quittiert, ohne wenn und aber der Erfolg honoriert.

Ausgestattet mit einem BZ Messgerät habe ich nun die Aufgabe meinen BZ zu dokumentieren. Nüchtern, vor beiden Mahlzeiten, je 2 Std. nach den Mahlzeiten und sporadisch ca. 4-6 Std. nach dem Einschlafen. Danach werden wir entscheiden, ob Bydureon weiterhin notwendig sein sollte oder der Versuch es abzusetzen in Erwägung gezogen werden kann.

Blutbild alles im grünen Bereich. Mit Ausnahme des Cholesterin von 220, das 10 % über dem Maximum liegt. Sorry, Verhältnis LDL/HDL ist mir entfallen.

Bezüglich meines zeitweise schier unstillbaren Durstes blieb ein Fragezeichen im Raum. Ich trinke einfach so viel und so oft Wasser wie ich das Bedürfnis verspüre. Besser zu viel als zu wenig Wasser trinken.