hallo ihr lieben - bin neu hier

[Daystar]

hallo ihr lieben

ich bin fast 30 , bin 168cm und wiege leider viel zu viel ...( 135,5 am 24.7.) ich habe 4 kids meine jüngste ist 6 monate und die älteste 6 jahre.

seit dem 24.7. mache ich lchf und habe schon fast 5 kg verloren
derzeit bin ich unter 20 kh bei 1800kcal und es geht mir ganz gut damit. ich habe die tage mal meine ketose getestet und es war lila ;) - demnächst werde ich mal testen wie hoch ich mit den khs gehen kann ohne aus der ketose zu fliegen.

lg

[es Perlsche]

Hallo Daystar

und
Herzlich Willkommen!
Super, dass es bei Dir mit der Abnahme gleich so schön "flutscht"!

V.G.
Carmen

[Daystar]

danke carmen

ich hoffe es geht so weiter

lg

[FrauYu]

Hallo Daystar!

Schön, dass du schon die ersten Erfolge mit LCHF verbuchen kannst!
Das ist super!

Ich lasse dir auch noch mal unser Starterpaket mit allen wichtigen Informationen rund um LCHF und das Forum da.
Viel Spaß beim Stöbern!

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Frau Yu

[Anne]

Hallo Daystar,

herzlich Willkommen! Und Gratuliere zu deinen ersten Erfolgen!

Wow, 4 Kids so dicht hintereinander, da hast du ne Menge zu tun.
Hast du schon einen Weg gefunden, wie du Familie und lchf unter einen Hut bringst? Also kochst du doppelt, oder isst die Familie mit?

Alles Liebe Dir und ganz viel Erfolg! Wenn Fragen auftauchen, immer her damit!

[katekit]

Ich wünsche auch alles Gute für Deinen Weg - die ersten Schritte sind gemacht.

Viel Erfolg

[Paris]

Hallo,

mit 5 kg bist Du ja gleich super gestartet, klasse !! Viel Erfolg weiterhin

[Daystar]

hi

danke ihr lieben

ja am anfang gings schwups und dann hatte ich jetzt über eine woche stillstand und ging sogar 1 kg wieder hoch ...ist schon frustrierend..... aber jetzt sind zu beginn schon über 6 kg weg.

der rest der family isst soweit mit, die bekommen dann halt reis oder nudeln dazu wenn sie wollen.

lg