Hallo Foris

[Sylkerothmeier]

Hallo @all ich heisse Sylke,bin 46 Jahre und komme aus Aschaffenburg...Seit dem 01.01 ernähren mein Mann und ich uns Low Carb....Ich finde diese Art der Ernährung absolut super,da ich viel eher auf Kohlenhydrate verzichten kannst,als auf Fleisch[emoji1] ...Mein Mann ist mittlerweile auch angetan besonders,da die Waage bei ihm mittlerweile deutlich weniger zeigt...Ich hoffe hier einige Tipps und Rezepte zu erhalten,da ich ja noch blutige Anfängerin bin

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[SCHNECKLE]

Hallo Sylke,

hier bist Du richtig , denn hier wird Dir - noch dazu sehr gern - geholfen

Klasse, dass Dein Mann auch mitmacht. Mein Mann isst zu gern seine Beilagen und Süßes,
noch ist er nicht überzeugt...aber steter Tropfen.....


Ganz oben in der Leiste gibt es jede Menge LCHF-Rezepte und Frau Yus Tellerspion kann ich
Dir auch wärmstens empfehlen.

Aber jetzt lese Dich erst einmal ein und genieße diese Form der Ernährungsumstellung.

s' Schneckle

[Sudda Sudda]

Hallo Sylke,

na, zu zweit läuft es doch besonders geschmeidig!

HERZLICH WILLKOMMEN!

Ich übergebe dir direkt mal uns Anfängerpäckchen.

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Annika alias Sudda Sudda

[eka55]

Hallo und auch von mir ein herzliches Willkommen. Ich bin sicher, du wirst dich schnell reinfinden...und dann erübrigt sich auch die Frage nach der Disziplin. Klar gehört die am Anfang der Umstellung absol7ut dazu. Aber nachdem ich mich einige Zeit ernsthaft auf LCHF eingelassen hatte, war es für mich überhaupt kein Verzicht mehr, sondern eher ein Genuss, endlich satt und gesund abnehmen zu können. Und bis jetzt vermisse ich die sogenannten "normalen Lebensmittel" auf keinen Fall. Ich muss nur aufpassen, dass ich nicht Zuviel von den leckeren Mahlzeiten schlemme, sonst wird das auch mit LCHF nichts mit Abnahme
Lies dich ein und komme an. Und nehme den Mann mit, der ist ja schon gut unterwegs