Für 20 Stück
1 Blumenkohl
3 Eier
150gr gemahlene Mandeln
6 TL Guarkernmehl
2 EL Kokosmehl
Salz,Pfeffer,Brühe,Knoblauchpulver
Öl zum frittieren
Blumenkohl in Röschen teilen,kochen bis er weich ist und dann pürieren.
Mit dem Eigelb und Guarkernmehl mischen.
Nach Geschmack würzen.
Kroketten formen, erst ins Eiweiß tauchen
und dann mit der Mandelmehl/Kokosmehlmischung panieren
In einem Topf mit Öl frittieren.
Blumenkohl-Kroketten
Blumenkohl-Kroketten
Höchstgewicht April 2016: 92,3kg
Tiefstgewicht mit LCHF: 74kg
Neustart 05.06.20 mit 86,7kg
Aktuell : 77,6kg
Zielgewicht: um 68kg
Tiefstgewicht mit LCHF: 74kg
Neustart 05.06.20 mit 86,7kg
Aktuell : 77,6kg
Zielgewicht: um 68kg
-
- Beiträge: 52
- Registriert: 19. Januar 2017, 21:31
- Wohnort: Rheinland-Pfalz
- Status: Offline
Re: Blumenkohl-Kroketten
Hallöle,
was tut das Guarkernmewhl und tut das Rezept auch ohne?
LG Rebecca
was tut das Guarkernmewhl und tut das Rezept auch ohne?
LG Rebecca
Nina hat 18 Snickers. Sie isst 4 sofort, 8 tauscht sie gegen Mars. Sie verkauft 6 Mars und kauft 14 Big Mac. Warum trägt sie Leggings?
Start 01/17: 122 => 116,9 => 115,2 => 113,2 => 111,1 => 109,6
Start 01/17: 122 => 116,9 => 115,2 => 113,2 => 111,1 => 109,6
Re: Blumenkohl-Kroketten
Das Guarkernmehl hält den Blumenkohlteig zusammen.Sonst wird das viel zu weich.Glaub ich nicht,daß es ohne funktioniert.was tut das Guarkernmewhl und tut das Rezept auch ohne?
LG Rebecca
LG Katschi
Höchstgewicht April 2016: 92,3kg
Tiefstgewicht mit LCHF: 74kg
Neustart 05.06.20 mit 86,7kg
Aktuell : 77,6kg
Zielgewicht: um 68kg
Tiefstgewicht mit LCHF: 74kg
Neustart 05.06.20 mit 86,7kg
Aktuell : 77,6kg
Zielgewicht: um 68kg
Re: Blumenkohl-Kroketten
Guarkernmehl (Alternative: Johannisbrotkernmehl) ist ein stark bindendes Mittel.
Ohne das würde es vermutlich Blumenkohlpudding frittiert. Also eher... nicht so lecker
Ohne das würde es vermutlich Blumenkohlpudding frittiert. Also eher... nicht so lecker
- Shenana
- Beiträge: 1477
- Registriert: 17. Juni 2011, 19:37
- Wohnort: Hessen/Landkreis Gießen
- Status: Offline
Re: Blumenkohl-Kroketten
danke für das Rezept. Anstatt frittiert habe ich die Dinger im Ofen gebacken. Der Geschmack und das Aussehen der
Kroketten erinnern mich an eine Lieblingsspreise die meine Mutter zubereitet, ich aber wegen der verwendeten
Zutaten nicht mehr essen konnte: Stopperle/Stupperle. Statt Guakernmehl habe ich Pfeilwurzelstärke verwendet
und noch ein wenig Flohsamenschalen.
Sehr lecker..
Kroketten erinnern mich an eine Lieblingsspreise die meine Mutter zubereitet, ich aber wegen der verwendeten
Zutaten nicht mehr essen konnte: Stopperle/Stupperle. Statt Guakernmehl habe ich Pfeilwurzelstärke verwendet
und noch ein wenig Flohsamenschalen.
Sehr lecker..
Re: Blumenkohl-Kroketten
Du meinst Schupfnudeln?
Schopperl sagt man bei uns
Macht das Pfeilwurzelmehl die etwas fester?
Mir waren sie etwas zu weich innen.
Schopperl sagt man bei uns
Macht das Pfeilwurzelmehl die etwas fester?
Mir waren sie etwas zu weich innen.
Höchstgewicht April 2016: 92,3kg
Tiefstgewicht mit LCHF: 74kg
Neustart 05.06.20 mit 86,7kg
Aktuell : 77,6kg
Zielgewicht: um 68kg
Tiefstgewicht mit LCHF: 74kg
Neustart 05.06.20 mit 86,7kg
Aktuell : 77,6kg
Zielgewicht: um 68kg
- Shenana
- Beiträge: 1477
- Registriert: 17. Juni 2011, 19:37
- Wohnort: Hessen/Landkreis Gießen
- Status: Offline
Re: Blumenkohl-Kroketten
nee, ich meine Stopperlen - ist aber wohl etwas ähnliches - aber andere Region (Böhmen).
Ich hatte Pfeizwurzelmehl noch im Schrank - richtig fest werden die Dinger wohl nicht. Trotzdem
kann man damit arbeiten und schmecken sehr gut. Beim letzten Versuch habe ich mit
einem Leinentuch überschüssiges Wasser aus dem pürierten Blumenkohl gewrungen.
Dann ließ sich die Masse besser verarbeiten (rollen, panieren usw.).
Ich hatte Pfeizwurzelmehl noch im Schrank - richtig fest werden die Dinger wohl nicht. Trotzdem
kann man damit arbeiten und schmecken sehr gut. Beim letzten Versuch habe ich mit
einem Leinentuch überschüssiges Wasser aus dem pürierten Blumenkohl gewrungen.
Dann ließ sich die Masse besser verarbeiten (rollen, panieren usw.).
Wer ist online?
Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast