Heute möchte ich ein Lieblingsrezept mit euch teilen! Nicht unbedingt nur Frühstück, ich esse es meistens als Zwischenmahlzeit:
Demians Matcha-Quark
- 125g Quark (40%, klaro)
- 30 ml Sahne
- 15ml MCT-Öl
- 1 Messerspitze Vanille
- 1/2 TL hochwertiger Matcha
- 20g Mandeln
- 20g Pecannusskerne
Alles mischen und genießen, macht schön warm und gibt einen guten Energieschub!
Selbstverständlich auch ohne Nüsse lecker, zB mit Himbeeren, Chiasamen und Kokoschips...
Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!
Viel Spaß beim ausprobieren!
Demians Matcha-Quark
Re: Demians Matcha-Quark
Hmm, das macht warm? Das muss ich ausprobieren, schmecken wird es bestimmt fein. Bei Quark hab ich immer Sorge, dass man auskühlt.Heute möchte ich ein Lieblingsrezept mit euch teilen! Nicht unbedingt nur Frühstück, ich esse es meistens als Zwischenmahlzeit:
Demians Matcha-Quark
- 125g Quark (40%, klaro)
- 30 ml Sahne
- 15ml MCT-Öl
- 1 Messerspitze Vanille
- 1/2 TL hochwertiger Matcha
- 20g Mandeln
- 20g Pecannusskerne
Alles mischen und genießen, macht schön warm und gibt einen guten Energieschub!Selbstverständlich auch ohne Nüsse lecker, zB mit Himbeeren, Chiasamen und Kokoschips...
Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!
Viel Spaß beim ausprobieren!
Liebe Grüße
56 J.
T: 70 cm; 7. 12.17: 67 cm; 28.3.2018: 67 cm; 17.8.2018: 68 cm
Bauch/Hüfte: 90 cm; 28.3.2018: 85 cm, 17.8.2018: 84 cm
Speck: 6 cm, 28.3.2018: 4 cm; 1.6.2018: 3,5 cm; 17.8.2018: 4 cm
LCHF-Beginn: 17.10.2017
56 J.
T: 70 cm; 7. 12.17: 67 cm; 28.3.2018: 67 cm; 17.8.2018: 68 cm
Bauch/Hüfte: 90 cm; 28.3.2018: 85 cm, 17.8.2018: 84 cm
Speck: 6 cm, 28.3.2018: 4 cm; 1.6.2018: 3,5 cm; 17.8.2018: 4 cm
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Re: Demians Matcha-Quark
Njam. Das hört sich echt lecker an. Probiere ich morgen mal aus.
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