!Mich würde interessieren, ob ihr eine persönliche Mahzeitenroutine habt, und wie diese aussieht. Ich denke, dass ein täglich gleichbleibender Rhythmus für mich wichtig ist, damit ich nicht täglich so viel Zeit damit verschwende, darüber nachzudenken, was ich wann esse, und wann und wo noch besorgen muss. Und damit ich nicht in Versuchung komme, zwischendurch doch mal was LCHF-untaugliches zu essen...
Esst ihr zu festen Zeiten? Gibt es Snacks, oder nur Hauptmahlzeiten?
Persönlich würde ich am liebsten nur 2-3 richtige Mahlzeiten essen, weil Snacks bei mir nur Gelüste triggern, und (wenn ich dann doch zu viel knabbere) den Appetit auf die Hauptmahlzeiten verderben.
In Abhängigkeit von Job und familiären Verpflichtungen kann ich mich, wie wohl die meisten hier, beim Timing der Mahlzeiten und auch was die Auswahl betrifft (z.B. das Mittagessen muss etwas kaltes zum Vorbereiten sein) natürlich nicht nur nach meinen Bedürfnissen richten, deshalb muss ich wahrscheinlich doch mal einen Snack einplanen.
Also, wie handhabt ihr das?
