Und hier ist endlich das Ergebnis der Crew von Back to Basics 2 nach einer Woche:
https://www.lchf.de/btb2-50-kg-abnehmen-in-einer-woche
Back to Basics 2 - mehr als 50 kg in einer Woche...
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- Sudda Sudda
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Back to Basics 2 - mehr als 50 kg in einer Woche...
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Re: Back to Basics 2 - mehr als 50 kg in einer Woche...
Hammer!
02.01.2019 Restart LCHF
Startgewicht: 96,6 kg / 163 cm
1. Etappenziel: unter 90 kg / erreicht 27.05.2019
2. Etappenziel: 15 Kilo weg / erreicht 01.11.2019
3. Etappenziel: unter 80 kg
eigentliches Ziel: ca. 75 kg
Startgewicht: 96,6 kg / 163 cm
1. Etappenziel: unter 90 kg / erreicht 27.05.2019
2. Etappenziel: 15 Kilo weg / erreicht 01.11.2019
3. Etappenziel: unter 80 kg
eigentliches Ziel: ca. 75 kg
- Kräutergeist
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Re: Back to Basics 2 - mehr als 50 kg in einer Woche...
Respekt!
I can. I will. End of Story.
« Fitter werden und fitter aussehen »
« KFA < 24 % »
« Endlich anständige Liegestütze und Klimmzüge »
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- Einfach-nur-Anne
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Re: Back to Basics 2 - mehr als 50 kg in einer Woche...
165cm - 1.1.18: 71,8kg, 33,7% KFA 1.1.19: 68,2kg, 30,6% KFA 1.1.20: 64,7kg, 26,3% KFA
Ziel: die nächsten Monate zunehmen - und danach langsam wieder weniger werden
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