In den letzten 5 Tagen nichts, nur spazieren, wegen eines grippalen Infektes.
Ansonsten 5 Tage pro Woche ca. 1 h Körpergewichtstraining (Klimmzüge, Liegestütze, einbeinige Kniebeugen, Spinal Waves, diverseste Ausgleichsübungen, etc. pp.)
...und immer schön die Treppe benutzen
Was macht ihr so sportlich?
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Re: Was macht ihr so sportlich?
Gehen, gehen, gehen.... 2-3 Mal die Woche Rückenfit Gymnastik, irgendwann demnächst will ich das sloggen anfangen.... wenn mein Orthopäde mir grünes Licht gibt.
Viele Grüße MimiHase
"Ein Tropfen hebt den Ozean an." (James Gurney)
Beginn mit LCHF am 30.10.2016 mit 150,6 kg 18.08.2023 wieder 130kg
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- Sudda Sudda
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Re: Was macht ihr so sportlich?
Und viel Muskelkater an allen Stellen haben, gelle? Hihihi.Gehen, gehen, gehen.... 2-3 Mal die Woche Rückenfit Gymnastik, irgendwann demnächst will ich das sloggen anfangen.... wenn mein Orthopäde mir grünes Licht gibt.
Wenn du perfekt schloggen lernen willst: KOMM BEI MUTTI! Das ist gar nicht schwierig - versprochen!
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Re: Was macht ihr so sportlich?
Was ist denn sloggen/schloggen!? Noch nie gehört
Mit LCHF/keto von 138 auf 72 runter, in 3 Jahren HomeOffice wieder hoch auf 112
Versuch 137 die HomeOffice-Kilos loszuwerden
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Re: Was macht ihr so sportlich?
Eine Mischung aus Walken und Joggen glaube ich
Re: Was macht ihr so sportlich?
@SuddaSudda: Schau mal...dein Eintrag hier von 2011
Ich mache heute vorsichtshalber noch mal nix sportliches. Es geht mir deutlich besser, aber da ich Montag in einen seeeehr sportlichen Januar starte ist Schonen sicher besser
Ich gehe (meistens *öhöm*) 2 Mal pro Woche laufen (jeweils 1 h), will aber auf drei erhöhen.
Dann leite ich eine Bodystylinggruppe (1,5 h)und bekomme ab Mitte September wahrscheinlich noch eine zweite dazu (1h).
Weil ich leichte Perfektionsanfälle habe, probe ich meine Stunden vorher ziemlich durch (3 h).
Und ansonsten bin ich noch Teilnehmerin eines BBP-Kurses (1 h).
Ich mache heute vorsichtshalber noch mal nix sportliches. Es geht mir deutlich besser, aber da ich Montag in einen seeeehr sportlichen Januar starte ist Schonen sicher besser
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- Sudda Sudda
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Re: Was macht ihr so sportlich?
Das ist die von mir heißgeliebte Wortschöpfung aus den beiden Worten "schleichen" und "joggen". Also sehr, sehr, sehr, sehr, sehr langsam laufen, aus Spaß und nicht um DIE Zeit zu machen. Meist kann man dadurch schon recht bald recht lange am Stück durchlaufen, ohne Päuseken. Und DANN kann man immer noch am Tempo schrauben.Was ist denn sloggen/schloggen!? Noch nie gehört
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- Sudda Sudda
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Re: Was macht ihr so sportlich?
Junge, Junge - das nenn ich mal ein echtes Antiquitätchen.@SuddaSudda: Schau mal...dein Eintrag hier von 2011
Ich gehe (meistens *öhöm*) 2 Mal pro Woche laufen (jeweils 1 h), will aber auf drei erhöhen.
Dann leite ich eine Bodystylinggruppe (1,5 h)und bekomme ab Mitte September wahrscheinlich noch eine zweite dazu (1h).
Weil ich leichte Perfektionsanfälle habe, probe ich meine Stunden vorher ziemlich durch (3 h).
Und ansonsten bin ich noch Teilnehmerin eines BBP-Kurses (1 h).
Ich mache heute vorsichtshalber noch mal nix sportliches. Es geht mir deutlich besser, aber da ich Montag in einen seeeehr sportlichen Januar starte ist Schonen sicher besser
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Re: Was macht ihr so sportlich?
DankeEine Mischung aus Walken und Joggen glaube ich
Danke für die ausführliche Antwort. Gut, dass klingt ja mal sooo gar nicht nach mir. Das überlasse ich dann lieber anderenDas ist die von mir heißgeliebte Wortschöpfung aus den beiden Worten "schleichen" und "joggen". Also sehr, sehr, sehr, sehr, sehr langsam laufen, aus Spaß und nicht um DIE Zeit zu machen. Meist kann man dadurch schon recht bald recht lange am Stück durchlaufen, ohne Päuseken. Und DANN kann man immer noch am Tempo schrauben.Was ist denn sloggen/schloggen!? Noch nie gehört
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