Gerade weil einige Ketoneulinge genau so etwas krasses machen. 6 Tage keto, 1 Tag alles, was man sich unter der Woche "verkniffen" hat.
Und das ist dann meistens nicht nur eine Mahlzeit mit Kartoffeln, sondern das volle Programm.
Es gibt viele Fürsprecher für zyklische Ketose.
Also phasenweise immer mal wieder raus aus der Ketose. Dann wieder rein usw.
Und das leuchtet mir auch absolut ein und entspricht m. E. auch der menschlichen Natur.
(siehe Beispiel mit Beeren etc.)
Aber der Ausbruch aus der Ketose sollte dann optimalerweise mit natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln geschehen.
So wie es zum Beispiel Mark Sisson im vom Joanie angegebenen Artikel auch beschreibt.
Ich kopiere das noch mal raus aus..
Quelle:Don’t use this as an excuse for stuffing your face with garbage. I mean, I suppose you could truly turn it into a cheat day and eat a couple pizzas, a gallon of ice cream, and a platter of crispy oxidized soybean oil-infused whatevers, but you’ll have better results with potatoes and yams (or even rice) and animals.
https://www.marksdailyapple.com/dear-mark-should-i-increase-carb-intake-for-weight-loss/