Eine Möglichkeit zum Kraftaufbau ohne viel Bewegung
Und eine hilfreiche Seite aus dem Internet mit Übungen, die recht einfach Zuhause ausprobiert werden können ..
https: //www.medon. de/krankengymnastik_isometrische_uebungen.html
Isometrische Übungen
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- Bumble_Rose
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Isometrische Übungen
mit freundlichen Grüßen von Rösle
learning-connecting-healing-fast(en)ing
"Ich definiere mich eigentlich nicht über mein Gewicht ... "
EigenZitat aus meinem TageBuch: "Gespannt auf Veränderungen"
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Re: Isometrische Übungen
Gerade stoße ich auf diesen Tipp hier! Danke!
Isometrische Übungen sind für mich super, gerade jetzt wo ich nicht ins Fitnessstudio kann. Für viele Übungen bin ich zu schwer bzw. die Knie sind zu kaputt. Aber isometrisch geht natürlich vieles.
Grüße
Heike
Isometrische Übungen sind für mich super, gerade jetzt wo ich nicht ins Fitnessstudio kann. Für viele Übungen bin ich zu schwer bzw. die Knie sind zu kaputt. Aber isometrisch geht natürlich vieles.
Grüße
Heike
Grüße in die Runde!
Heike
Größe: 160 cm
Heute: 101 kg
Start: 112 kg 01.03.21
1. Ziel: 105 kg - GERISSEN!
2.Ziel: 99 kg - Ist ca. 27 Jahre her...
Endziel: 70 kg (mehr geht wahrscheinlich nicht)
Heike
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Heute: 101 kg
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1. Ziel: 105 kg - GERISSEN!
2.Ziel: 99 kg - Ist ca. 27 Jahre her...
Endziel: 70 kg (mehr geht wahrscheinlich nicht)
- Bumble_Rose
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Re: Isometrische Übungen
Gerade stoße ich auf diesen Tipp hier! Danke!
Isometrische Übungen sind für mich super, gerade jetzt wo ich nicht ins Fitnessstudio kann. Für viele Übungen bin ich zu schwer bzw. die Knie sind zu kaputt. Aber isometrisch geht natürlich vieles.
Gerne doch, ich kenne das ja auch aus persönlichen und beruflichen Erfahrungen sehr gut
mit freundlichen Grüßen von Rösle
learning-connecting-healing-fast(en)ing
"Ich definiere mich eigentlich nicht über mein Gewicht ... "
EigenZitat aus meinem TageBuch: "Gespannt auf Veränderungen"
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