Da ist Dein Defizit wenn es 2000kcal sind, natürlich nicht sehr groß - zumal man Kalorien ja auch nicht 100%ig genau
angeben kann.
Zunehmen dürftest Du allerdings mit diesen Kalorien auch nicht.
Obwohl man ja auch nicht weiß, ob man diesen Rechnern wirklich glauben kann. Vielleicht verbraucht Dein
Körper durch die KH-Aufenthalte, OPs und die ganzen Strapazen jetzt auch weniger oder er hat noch andere Sorgen
als die Abnahme.
Das tut mir echt leid und ich hoffe die Motivation kommt bald wieder.Ich hab so lange weitergemacht und nicht die Motivation verloren. Gerade ist es düster.
Du machst ja so viel richtig, da ist es schwer den Haken zu finden.
Ich würde versuchen bei den Kalorien unter 1800 zu bleiben und mach Dich wegen der Ketose nicht verrückt.
Man kann auch mit Ketose super zunehmen