Meine LDL-Werte sind extrem hoch

[blackbirdwing]

Meine Lieben,

seit 06.12.2021 bin ich wieder sehr intensiv in der LCHF-Ernährung und habe massiv Gewicht reduziert.
Von 127 kg auf 78,5 kg (derzeit), und weiter abnehmend - allerdings nun etwas gemächlicher.

Vor einigen Tagen war ich beim Arzt um meine Blutfettwerte zu ermitteln.

Hier die Daten:
HDL - 51 mg/dl
LDL - 259 mg/dl
Triglyceride - 107 mg/dl
Gesamtcholesterin - 331 mg/dl
Quotient: Cholesterin/HDL - 6,5

Was soll ich davon halten?

LDL ist eindeutig zu hoch. Allerdings wurde hier nicht unterschieden ob VLDL (also große und "fluffige Lipoproteine) oder klein und daher nicht so toll.

Mein Arzt meinte, im Vordergrund steht für ihn die Gewichtsabnahme, sodass es wohl familiäre Veranlagung ist, wenn die Werte zu hoch sind, wobei das HDL mit 51 schon sehr gut ist.

Muss ich mir jetzt Sorgen machen?

Ich esse wirklich sehr viel Biogemüse, Bio-Kokosöl, Bio-Avocados, fetten Seefisch, Leinöl, etc. - keine Wurst, kein Schweinefleisch, überhaupt wenig Fleisch, eher Hühnchen. Jeden Tag Salat, jeden Tag - wie gesagt - Gemüse.
Ich mache Intervallfasten, ich trinke sehr viel Wasser, Tee, keine Säfte, wenig Kaffee.
Also eigentlich müssten meine Blutfettwerte viel besser sein, ich bin ratlos.

Kann mir vielleicht jemand dazu etwas sagen?

Ganz lieben Dank für Eure Antworten.

Schöne Grüße aus Österreich
Theresa

[blackbirdwing]

Schade, ich hatte echt gehofft, dass es hier doch ein paar Experten gibt, die man dazu was sagen könnten.

Aber egal, ich fühle mich topfit, also vergesse ich einfach die blöden Blutfettwerte

[MimiHase]

Keine Ahnung, meine Werte sind auch immer erhöht, zumindest nach den neuen Richtwerten, aber viel Besser als vor LCHF.

Meine Hausärztin ist da immer relaxed und sagt, so lange sonst alles stimmt kein Grund zur Beunruhigung.

[blackbirdwing]

Liebe Mimi,
danke für's Antworten.
Ja, entspannt bleiben, DAS ist die Devise.

Ich fühle mich ja ansonsten topfit, was man ja auch daran messen kann, dass ich TÄGLICH Sport mache.

Also bleibe ich entspannt und genieße das LCHF-Leben

Herzliche Grüße von Theresa

[Ilonka]

Liebe Theresa,
ich habe nicht geantwortet, weil meine Blutfettwerte immer in Ordnung waren.
Lt. dem Ärzten müßte man dann tierisches Fett reduzieren, was bei LCHF schon sehr schwierig ist.
Gut soll aber eine weitere Abnahme und mehr Bewegung sein, ich weiß damit schlage ich mich ja auch rum.

Du packst das.

[Rainer]

Hallo Theresa,

erst mal ganz großen Glückwunsch zu der gewaltigen Abnahme. Ich drücke dir die Daumen, dass du dein Gewicht in Zukunft weiter in diesem Rahmen halten kannst.

Die riesige Abnahme hat natürlich in deinem Körper sehr viel durcheinander gebracht. Warte einfach in Ruhe ab, wie sich die LIipidwerte in den nächsten Jahren entwickeln. Selbst die Ärzte, die ein hohes LDL-Cholesterin für schädlich halten, gehen nicht von akuten Risiken aus, sondern nur von einer langfristig schädigenden Wirkung.

Das HDL-Cholesterin ist mit 51mg/dl schon ganz gut und die TG sind mit 107mg/dl sogar noch besser. Falls das LDL/HDL-Verhältnis auch in den nächsten Jahren nicht nach unten geht, dann hast du ja auch noch den Trost, dass es sich wegen deiner LCHF-Ernährung sehr wahrscheinlich bei dem LDL-Cholesterin hauptsächlich um die großen fluffigen LDL-Teilchen handelt, die keine Schäden in den Gefäßen anrichten.

Hier eine kleine Korrektur: Mit der Messung des VLDL-Cholesterins erhältst du keine Aussage, über die Größe der LDL-Cholesterin-Teilchen. Das VLDL-Cholesterin ist proportional zu den Triglyceriden und die sind ja bei dir recht gut. Um zwischen den kleinen dichten (atherogenen) und den großen fluffigen LDL-Teilchen zu unterscheiden, müsste das Labor die einzelnen LDL-Unterfraktionen getrennt bestimmen. Das ist zwar möglich, wird aber von den wenigsten Laboren angeboten.

Liebe Grüße und alles Gute, Rainer

[blackbirdwing]

Lieber Rainer,

recht herzlichen Dank für Deinen Beitrag. Das beruhigt mich schon, was Du schreibst, denn ich finde auch, dass
1. die Gewichtabnahme im Vordergrund steht und
2. die LCHF-Ernährung die gesunde ist und nicht die KH-hohe Nahrung.

Insofern werde ich dranbleiben, mich GESUND ernähren, mit Begeisterung mich bewegen und entspannt die
Cholesterinwerte zukünftig verfolgen.

Viele liebe Grüße und nochmals vielen Dank

Theresa

[Sudda Sudda]

Was tät ich ohne Rainer.

DANKE!