was wir heute bewegt haben
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Re: was wir heute bewegt haben
Was ich heute bewegt habe? Die Finger. Auf der Tastatur. Und auf den Flügelhorntasten. Also gelindert Bauchmuskeltraining und Training der Mundmuskulatur. Insgesamt also eher kein Sport.
Grüße in die Runde!
Heike
Größe: 160 cm
Heute: 101 kg
Start: 112 kg 01.03.21
1. Ziel: 105 kg - GERISSEN!
2.Ziel: 99 kg - Ist ca. 27 Jahre her...
Endziel: 70 kg (mehr geht wahrscheinlich nicht)
Heike
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Start: 112 kg 01.03.21
1. Ziel: 105 kg - GERISSEN!
2.Ziel: 99 kg - Ist ca. 27 Jahre her...
Endziel: 70 kg (mehr geht wahrscheinlich nicht)
Re: was wir heute bewegt haben
War beim Linedance. Das bringt immer viel Spaß und ist anstrengend.
Leider mit Resterkältung doch in der Lunge gemerkt. Mags trotzdem nicht gerne ausfallen lassen.
Leider mit Resterkältung doch in der Lunge gemerkt. Mags trotzdem nicht gerne ausfallen lassen.
Start 12/2023: 139kg
Anfang April: 127kg
Anfang April: 127kg
- lila-mirabella
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- Registriert: 31. Juli 2017, 13:49
- Wohnort: Südhessen
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Re: was wir heute bewegt haben
Ich reih mich Heute auch mal ein :
20Km Radfahren + 10 Min. walken auf dem Trampolin
20Km Radfahren + 10 Min. walken auf dem Trampolin
Liebste Grüße lila-mirabella
Gewicht :
15.12.2017 90,5Kg
15.12.2018 95Kg
zwischenzeitlich 87Kg
aktuell 98,4
vorläufiges Wunschgewicht :80 KG ; Traumgewicht 60KG
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- Runggeli
- Beiträge: 453
- Registriert: 5. Oktober 2023, 18:29
- Wohnort: In der Ostschweiz
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Re: was wir heute bewegt haben
Gestern mal den alten Schrittzähler rausgekramt und in Betrieb gesetzt.
Danach habe ich 2 Std. lang Stauden runter geschnitten und den Gemüsegarten etwas auf Vordermann gebracht.
Es waren Abends 4333 Schritte, das ich nicht viel, aber fast für jeden Schritt zusätzlich noch 10x zum Boden gebückt!
Die Stauden müssen am Boden abgeschnitten werden, der Gartengrünabfallsack ist auf Bauchhöhe...
Heute Morgen habe ich nun sehr Muskelkater.
Werde, wenn es schön ist, jetzt jeden Tag 1 bis 2 Std. runter schneiden, dann bin ich in 2 Wochen fertig damit...
Die ersten Krokusse versüssen mir die Arbeit einwenig.
Danach habe ich 2 Std. lang Stauden runter geschnitten und den Gemüsegarten etwas auf Vordermann gebracht.
Es waren Abends 4333 Schritte, das ich nicht viel, aber fast für jeden Schritt zusätzlich noch 10x zum Boden gebückt!
Die Stauden müssen am Boden abgeschnitten werden, der Gartengrünabfallsack ist auf Bauchhöhe...
Heute Morgen habe ich nun sehr Muskelkater.
Werde, wenn es schön ist, jetzt jeden Tag 1 bis 2 Std. runter schneiden, dann bin ich in 2 Wochen fertig damit...
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Zeit die man in der Natur verbringt ist niemals vergeudete Zeit!
Jan.23 = 114kg
Dez.23 = 96kg
Nächstes Ziel: 90kg im Sommer
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- Kröti
- Beiträge: 866
- Registriert: 11. Dezember 2015, 19:00
- Wohnort: Baden Württemberg
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Re: was wir heute bewegt haben
15min hullern und 10 235 Schritte
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DU bist nie zu alt, um das zu tun, was DICH glücklich macht.
Mache es nur einem recht: DIR !
Kampfgewicht im September 2023: 98kg
Beginn mit LCHF am 18. Januar 2024: 84,9kg
aktuell: 74,3kg
Ziel: Normalgewicht
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- Bumble_Rose
- Beiträge: 3000
- Registriert: 2. Juli 2020, 11:39
- Wohnort: SLG
- Status: Offline
Re: was wir heute bewegt haben
Heute morgen war ich (mit dem iPhone in der hinteren HosenTasche) 16 Minuten ohne Unterbrechungen auf dem trimilin und so floß ein Teil der Schwünge in meine heutige SchrittZahl (DisplayStand im Moment: 6157 und ein paar kommen heute sicher noch hinzu) mit ein
mit freundlichen Grüßen von Rösle
learning-connecting-healing-fast(en)ing
"Ich definiere mich eigentlich nicht über mein Gewicht ... "
EigenZitat aus meinem TageBuch: "Gespannt auf Veränderungen"
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- Runggeli
- Beiträge: 453
- Registriert: 5. Oktober 2023, 18:29
- Wohnort: In der Ostschweiz
- Status: Offline
Re: was wir heute bewegt haben
Liebe Kerstin, mit was zählst du deine Schritte? Mit dem Handy?
Ich frage, weil ich mir überlege, so eine Pulsuhr zu kaufen...
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Jan.23 = 114kg
Dez.23 = 96kg
Nächstes Ziel: 90kg im Sommer
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- Runggeli
- Beiträge: 453
- Registriert: 5. Oktober 2023, 18:29
- Wohnort: In der Ostschweiz
- Status: Offline
Re: was wir heute bewegt haben
Heute warens wieder 4530 Schritte und 2 Std. Runterschneiden im Garten.
Der liebe Holunderbusch, der grosse, musste ordentlich Federn lassen...
Der riesige Wildrosenstrauch auch!
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Re: was wir heute bewegt haben
Danke liebe Carmen, das wird jetzt unser Erinnerungsthread..ein Plädoyer an das Leben..an die Bewegung..die Natur und an die Zeit die wir uns schenken..
Re: was wir heute bewegt haben
DAS zählte bei Carmen nicht mit zu Sporteinheit!!!!! Dabei sei hier mal kurz erwähnt, dass sie diese 7,5 km Spaziergang an Krücken absolviert hat Wenn das keine Sporteinheit ist, dann geb ich meinen Trainerschein zurück!!!!ansonsten noch 7,5 km Hundchen lüften
www.deinlchf.de und Dein LCHF bei FB
Die unter www.LCHF.de angebotenen Dienste und Inhalte sind nur zu Infozwecken bestimmt und können nicht die Beratung oder die Behandlung eines Arztes ersetzen.
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