was wir heute bewegt haben
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- Runggeli
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Re: was wir heute bewegt haben
Super gemacht liebe Erika
Zeit die man in der Natur verbringt ist niemals vergeudete Zeit!
Jan.23 = 114kg
Dez.23 = 96kg
Nächstes Ziel: 90kg im Sommer
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- Kröti
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Re: was wir heute bewegt haben
Echt super dein Bewegungsprogramm Romy, und das rauf und runterbücken ist ja wie KniebeugeDie Gartenarbeit ist im höchsten Masse anstrengend, weil ich wirklich nur rauf und runterbücken muss und ich mach das in einem Affenzahn und ohne Pause!
Die Fläche ist soooo gross, da kann ich nicht rumplämpern..
Heute regnet es, juhu! Eine Pause vom Garten für mich!
Dafür sieht Frau dann all die liegengebliebene Hausarbeit...
Aber kein Problem, die Uhr zählt ja nun mit!
Meine Hausarbeit blieb auch liegen, habe ich heute erledigt
DU bist nie zu alt, um das zu tun, was DICH glücklich macht.
Mache es nur einem recht: DIR !
Kampfgewicht im September 2023: 98kg
Beginn mit LCHF am 18. Januar 2024: 84,9kg
aktuell: 74,3kg
Ziel: Normalgewicht
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- Kröti
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Re: was wir heute bewegt haben
Das ist doch super liebe Ine und Rad fahren macht auch noch Spaß6km Rad fahren.
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- Kröti
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Re: was wir heute bewegt haben
Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen RettungsprüfungHeute war ich mal selber im Wasser: ich hab meine kombinierte Rettungsprüfung abgelegt ....und bestanden. Das hat mich die letzten Tage schon etwas nervös gemacht. Jetzt bin ich gerade sehr platt und enorm stolz auf mich!
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- Kröti
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Re: was wir heute bewegt haben
Mein heutiges Bewegungsprogramm war heute nicht ganz so aktiv wie die letzten Tage, es sind 6636 Schritte, davon ist der Morgenspaziergang, Hausputz und 15min hullern enthalten.
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- Runggeli
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Re: was wir heute bewegt haben
Ich habe mein Sportprogramm von heute schon am Morgen erledigt!
Eine grössere Runde zum Nachbardorf mit einigen Steigungen drin.
Habe nun meine Sportuhr Fitbit mitlaufen lassen um die Daten von dieser " schnellgeher-Runde" zu bekommen. ...siehe Anhang unten...
Eine grössere Runde zum Nachbardorf mit einigen Steigungen drin.
Habe nun meine Sportuhr Fitbit mitlaufen lassen um die Daten von dieser " schnellgeher-Runde" zu bekommen. ...siehe Anhang unten...
- Dateianhänge
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- Messdaten der Sport- Runde
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Zeit die man in der Natur verbringt ist niemals vergeudete Zeit!
Jan.23 = 114kg
Dez.23 = 96kg
Nächstes Ziel: 90kg im Sommer
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- Kröti
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Re: was wir heute bewegt haben
bei den Schritten sind ein Morgenspaziergang, 15min hullern und ein kleiner Abendspaziergang enthalten.
DU bist nie zu alt, um das zu tun, was DICH glücklich macht.
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Kampfgewicht im September 2023: 98kg
Beginn mit LCHF am 18. Januar 2024: 84,9kg
aktuell: 74,3kg
Ziel: Normalgewicht
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aktuell: 74,3kg
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Re: was wir heute bewegt haben
40km Radtour. Tagestour mit langen Pausen.
Aber es hat geklappt und mein Knie war während der Fahrt schmerzfrei.
Aber es hat geklappt und mein Knie war während der Fahrt schmerzfrei.
Re: was wir heute bewegt haben
Hut ab liebe Ine!!!!
- lila-mirabella
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Re: was wir heute bewegt haben
40km Radtour. Tagestour mit langen Pausen.
Aber es hat geklappt und mein Knie war während der Fahrt schmerzfrei.
Liebste Grüße lila-mirabella
Gewicht :
15.12.2017 90,5Kg
15.12.2018 95Kg
zwischenzeitlich 87Kg
aktuell 98,4
vorläufiges Wunschgewicht :80 KG ; Traumgewicht 60KG
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