was wir heute bewegt haben

[Runggeli]

Super gemacht liebe Erika

[Kröti]

Die Gartenarbeit ist im höchsten Masse anstrengend, weil ich wirklich nur rauf und runterbücken muss und ich mach das in einem Affenzahn und ohne Pause!
Die Fläche ist soooo gross, da kann ich nicht rumplämpern..

Heute regnet es, juhu! Eine Pause vom Garten für mich!
Dafür sieht Frau dann all die liegengebliebene Hausarbeit...

Aber kein Problem, die Uhr zählt ja nun mit!

Echt super dein Bewegungsprogramm Romy, und das rauf und runterbücken ist ja wie Kniebeuge

Meine Hausarbeit blieb auch liegen, habe ich heute erledigt

[Kröti]

6km Rad fahren.

Das ist doch super liebe Ine und Rad fahren macht auch noch Spaß

[Kröti]

Heute war ich mal selber im Wasser: ich hab meine kombinierte Rettungsprüfung abgelegt ....und bestanden. Das hat mich die letzten Tage schon etwas nervös gemacht. Jetzt bin ich gerade sehr platt und enorm stolz auf mich!

Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Rettungsprüfung

[Kröti]

Impressionen vom Morgenspaziergang.jpg (25.93 KiB) 1080 mal betrachtet

Mein heutiges Bewegungsprogramm war heute nicht ganz so aktiv wie die letzten Tage, es sind 6636 Schritte, davon ist der Morgenspaziergang, Hausputz und 15min hullern enthalten.

Bewegung.jpg (20.52 KiB) 1080 mal betrachtet

[Runggeli]

Ich habe mein Sportprogramm von heute schon am Morgen erledigt!
Eine grössere Runde zum Nachbardorf mit einigen Steigungen drin.

Habe nun meine Sportuhr Fitbit mitlaufen lassen um die Daten von dieser " schnellgeher-Runde" zu bekommen. ...siehe Anhang unten...

[Kröti]

Schritte heute.jpg (12.34 KiB) 1045 mal betrachtet

bei den Schritten sind ein Morgenspaziergang, 15min hullern und ein kleiner Abendspaziergang enthalten.

[Ine]

40km Radtour. Tagestour mit langen Pausen.
Aber es hat geklappt und mein Knie war während der Fahrt schmerzfrei.

[broewa]

Hut ab liebe Ine!!!!

[lila-mirabella]

40km Radtour. Tagestour mit langen Pausen.
Aber es hat geklappt und mein Knie war während der Fahrt schmerzfrei.