Mein Sportprogramm heute bestand darin, zweimal in den Keller zu laufen und einmal auf den Speicher. Hatte mich schon gefordert
Wenn ich einen Schrittzähler hätte, würde er nur ERROR anzeigen
was wir heute bewegt haben
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Re: was wir heute bewegt haben
Heute: Niente
Morgen: Morgen Vormittag Krafttraining. Ich schwör!
Morgen: Morgen Vormittag Krafttraining. Ich schwör!
Grüße in die Runde!
Heike
Größe: 160 cm
Heute: 101 kg
Start: 112 kg 01.03.21
1. Ziel: 105 kg - GERISSEN!
2.Ziel: 99 kg - Ist ca. 27 Jahre her...
Endziel: 70 kg (mehr geht wahrscheinlich nicht)
Heike
Größe: 160 cm
Heute: 101 kg
Start: 112 kg 01.03.21
1. Ziel: 105 kg - GERISSEN!
2.Ziel: 99 kg - Ist ca. 27 Jahre her...
Endziel: 70 kg (mehr geht wahrscheinlich nicht)
- lila-mirabella
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Re: was wir heute bewegt haben
- Waldspaziergang mit 6150 Schritten
- über den Tag verteilt ca. 15 Min hullern
- über den Tag verteilt ca. 15 Min hullern
Liebste Grüße lila-mirabella
Gewicht :
15.12.2017 90,5Kg
15.12.2018 95Kg
zwischenzeitlich 87Kg
aktuell 98,4
vorläufiges Wunschgewicht :80 KG ; Traumgewicht 60KG
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15.12.2018 95Kg
zwischenzeitlich 87Kg
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Re: was wir heute bewegt haben
Eine Stunde KG-Geräte, inklusive Fahrrad und abends noch knapp 3 km Chor Hin- und Rückfahrt.
- Kröti
- Beiträge: 891
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- Wohnort: Baden Württemberg
- Status: Offline
Re: was wir heute bewegt haben
10 276 Schritte beinhalten einen Morgenspaziergang, ein Nachmittags/Abendspaziergang,
5min links rum hullern, 10min rechts rum hullern
5min links rum hullern, 10min rechts rum hullern
DU bist nie zu alt, um das zu tun, was DICH glücklich macht.
Mache es nur einem recht: DIR !
Kampfgewicht im September 2023: 98kg
Beginn mit LCHF am 18. Januar 2024: 84,9kg
aktuell: 74,0kg
Ziel: Normalgewicht
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- Runggeli
- Beiträge: 463
- Registriert: 5. Oktober 2023, 18:29
- Wohnort: In der Ostschweiz
- Status: Offline
Re: was wir heute bewegt haben
Heute waren es gut 11000 Schritte.
Schon Morgens früh in den Wald mit meinem Mann und Holz von Hand gespalten und rum getragen. Auch noch etwas Holz von der Rinde befreit.
Nachmittags 1 Std. die Stauden zurück geschnitten wie jeden Tag.
Dazwischen eine Katzenrunde gelaufen. ( Das ist ein kürzerer Spaziergang wo meine Katze darauf besteht, täglich mit ihr eine Runde zu gehen... )
Und dazwischen noch Haushalt und kochen.
Laut meiner Uhr habe ich heute 2516 cal. verbraucht bis jetzt.
Schon Morgens früh in den Wald mit meinem Mann und Holz von Hand gespalten und rum getragen. Auch noch etwas Holz von der Rinde befreit.
Nachmittags 1 Std. die Stauden zurück geschnitten wie jeden Tag.
Dazwischen eine Katzenrunde gelaufen. ( Das ist ein kürzerer Spaziergang wo meine Katze darauf besteht, täglich mit ihr eine Runde zu gehen... )
Und dazwischen noch Haushalt und kochen.
Laut meiner Uhr habe ich heute 2516 cal. verbraucht bis jetzt.
Zeit die man in der Natur verbringt ist niemals vergeudete Zeit!
Jan.23 = 114kg
Dez.23 = 96kg
Nächstes Ziel: 90kg im Sommer
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Dez.23 = 96kg
Nächstes Ziel: 90kg im Sommer
Re: was wir heute bewegt haben
30 Bahnen a 25m I'm Schwimmbad.
Re: was wir heute bewegt haben
www.deinlchf.de und Dein LCHF bei FB
Die unter www.LCHF.de angebotenen Dienste und Inhalte sind nur zu Infozwecken bestimmt und können nicht die Beratung oder die Behandlung eines Arztes ersetzen.
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- Kröti
- Beiträge: 891
- Registriert: 11. Dezember 2015, 19:00
- Wohnort: Baden Württemberg
- Status: Offline
Re: was wir heute bewegt haben
Heute waren es gut 11000 Schritte.
Schon Morgens früh in den Wald mit meinem Mann und Holz von Hand gespalten und rum getragen. Auch noch etwas Holz von der Rinde befreit.
Nachmittags 1 Std. die Stauden zurück geschnitten wie jeden Tag.
Dazwischen eine Katzenrunde gelaufen. ( Das ist ein kürzerer Spaziergang wo meine Katze darauf besteht, täglich mit ihr eine Runde zu gehen... )
Und dazwischen noch Haushalt und kochen.
Laut meiner Uhr habe ich heute 2516 cal. verbraucht bis jetzt.
Also Hut ab vor deinem Bewegungsprogramm liebe Romy, das ist wirklich enorm
DU bist nie zu alt, um das zu tun, was DICH glücklich macht.
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Kampfgewicht im September 2023: 98kg
Beginn mit LCHF am 18. Januar 2024: 84,9kg
aktuell: 74,0kg
Ziel: Normalgewicht
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- Runggeli
- Beiträge: 463
- Registriert: 5. Oktober 2023, 18:29
- Wohnort: In der Ostschweiz
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Re: was wir heute bewegt haben
Danke dir liebe Kerstin!
Heute Morgen dann der Wehrmutstropfen: 300 gr. mehr auf der Waage, obwohl ich gestern 1000cal. weniger gegessen als verbrannt habe...
Sonst sind es ca.500 cal. die ich jeden Tag
"einspare" .
Mein Gewicht pendelt seit mehr als einem Monat immer so 300- 800gr. rauf und runter und bleibt somit an Ort und Stelle..
Das nerft mich schon sehr...
Ich weiss nicht, wie ich diesen Zustand beenden kann.
Heute Morgen dann der Wehrmutstropfen: 300 gr. mehr auf der Waage, obwohl ich gestern 1000cal. weniger gegessen als verbrannt habe...
Sonst sind es ca.500 cal. die ich jeden Tag
"einspare" .
Mein Gewicht pendelt seit mehr als einem Monat immer so 300- 800gr. rauf und runter und bleibt somit an Ort und Stelle..
Das nerft mich schon sehr...
Ich weiss nicht, wie ich diesen Zustand beenden kann.
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- Gewichtsdiagram
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