LCHF - Low Carb High Fat

Hallo Moppeli,

auch von mir ein herzliches Willkommen!
Super, dass du es anpacken willst!

Somit die korrekten Richtwerte noch mal für mich : 25gKH, 70-90g Ew, 115-130g Fett

Ew und Kh sind jetzt top. Es kann nur sein, dass du noch etwas mehr Fett nehmen musst, damit du nicht unhungrig bist. Da darfst du noch etwas mehr nehmen, soviel bis du eben satt bist!

Ganz viel Erfolg wünsche ich Dir - mit lchf kann es klappen!

Soooo lieb von Euch , vielen Dank!