Re: .....letzte Chance....sonst bleib ich dick, hässlich und unglücklich
Verfasst: 3. April 2018, 21:23
Hallo zusammen,
vielen Dank!
Diesmal habe ich zum ersten Mal das Gefühl,das ich mein Wunschgewicht erreichen kann,egal wie lang ich dafür brauche.
@ Anja
Ich bin nur unter 20 g KH am Tag geblieben,Milchprodukte und Eier habe ich gegessen...eigentlich jeden Tag.
Um gut in die Ketose zu kommen,habe ich direkt am Anfang mit 5 Tagen Eierfasten begonnen.
Das Eierfasten habe ich jetzt über Ostern wiederholt,ich finde das super.Zum Frühstück einen BPC ,danach noch 2 Eiergerichte.
Sport habe ich übrigens auch noch nicht eingebaut,da ich häufig Lip Schmerzen hatte.
Ich trage auch alles bei fddb ein und beachten auch die KH bei Kaffee und Tee.Zu Anfang habe ich gern Früchtetee getrunken, aber da hatte ich ganz schnell meine Tagesration an KH voll.
Liebe Grüße
Tanja
vielen Dank!
Diesmal habe ich zum ersten Mal das Gefühl,das ich mein Wunschgewicht erreichen kann,egal wie lang ich dafür brauche.
@ Anja
Ich bin nur unter 20 g KH am Tag geblieben,Milchprodukte und Eier habe ich gegessen...eigentlich jeden Tag.
Um gut in die Ketose zu kommen,habe ich direkt am Anfang mit 5 Tagen Eierfasten begonnen.
Das Eierfasten habe ich jetzt über Ostern wiederholt,ich finde das super.Zum Frühstück einen BPC ,danach noch 2 Eiergerichte.
Sport habe ich übrigens auch noch nicht eingebaut,da ich häufig Lip Schmerzen hatte.
Ich trage auch alles bei fddb ein und beachten auch die KH bei Kaffee und Tee.Zu Anfang habe ich gern Früchtetee getrunken, aber da hatte ich ganz schnell meine Tagesration an KH voll.
Liebe Grüße
Tanja