LCHF - Low Carb High Fat

Willkommen Frau Trockentuch.

Wie kommst du zu dem Namen?

Hallo liebes Trockentüchlein, ;)

Nur Fett könnte immer etwas mehr sein. Ist aber mit der Kcal Verteilung dann etwas schwieriger wie ich finde....aber auch das pendelt sich bestimmt ein .

Wenn ich ganz kurz von meiner Erfahrung schreiben darf?
Es gibt immer Auf und Ab. Und es ist sehr viel einfacher, die Kcal außen vor zu lassen, Hauptsache der Skaldemann stimmt! Ich habe gut 20 Kg mit Lchf abgenommen, sehr sehr lange nur gehalten - und auch 5 Kg wieder zu genommen.

Jetzt gehe ich den Kilos wieder an den Kragen. In den ersten Tagen hatte ich Keto Grippe (jetzt die richtige Grippe), dann habe ich den Fettkonsum erhöht, ohne auf die Kcal zu achten.
Und schwuppdiwupp, es läuft. Und die Kcal werden ganz automatisch weniger, weil ich einfach keinen Hunger mehr habe. Mein Resümee: Wenn Du es schaffst, iss viel gutes Fett!

Ich wünsche Dir einen tollen Einstieg und dauerhafte Erfolg.
Schön, dass Du hierher gefunden hast,
findet die olle Uhl

Vermutlich, weil jetzt alles in trocken Tüchern ist?
*Badumm Tss*

Hallöchen! Auch von mir ein herzliches willkommen im Forum. Das klingt schon reichlich gut bei dir!