LCHF - Low Carb High Fat

Ihr beiden, ich habe einen extra weich gepolsterten Gelsattel, aber ich bin wirklich sehr empfindlich und mein Lichen Sclerosus hat auch nicht so Freude am Radfahren...

Es tut von hinten bis vorne weh nach ca. 15 min. fahren.

Oje!

Heute: 15min hullern

und 8932 Schritte [/color][/b]

Ihr beiden, ich habe einen extra weich gepolsterten Gelsattel, aber ich bin wirklich sehr empfindlich und mein Lichen Sclerosus hat auch nicht so Freude am Radfahren...

Es tut von hinten bis vorne weh nach ca. 15 min. fahren.

So ein Mist!

Cooler Thread.

Heute: 2x2 km zu Fuß unterwegs. Ist für mich relativ viel mit den geschädigten Knien und dem kaputten Sprunggelenk.

Morgen: viell. Krafttraining
Mittwoch ebenfalls, Donnerstag evtl. drei, vier Stunden Fahrrad. Einfach neckarabwärts. Es soll warm werden
Dann wäre theoretisch am Freitag wieder Krafttraining dran und am Samstag wieder 2x2 km zu Fuß

Grüße
Heike

Liebe Heike, auch wenn du nicht gut zu Fuss bist, klingt dein Sport-Programm nach echt viel! Hut ab!!!

30 Minuten Ausdauer (Handkurbel)
ansonsten noch 7,5 km Hundchen lüften, 30 Min Garten, dann fing es an zu schütten.

Heute morgen war ich (mit dem iPhone in der hinteren HosenTasche) 15 Minuten ohne Unterbrechungen auf dem trimilin und so floß ein Teil der Schwünge in meine heutige SchrittZahl (DisplayStand im Moment: 6809 und ein paar kommen heute sicher noch hinzu) mit ein