Hallo Floh!
Schliesse mich an Rainer,Josuanna u.A. an.Zuviel und teilweise sogar nicht konstruktiv.
Ca+Mg behindern sich gegenseitig-nimm Ca weg,Du bekommst genug von Milchprodukten her.
Mg und D brauchst Du unbedingt und in hoher Dosierung.D min.2000IU/Tag ausser in Mitte des Sommers.
Mg gegen Krämpfe,Migräne,Herzryhmenstörungen usw-D gegen Osteroepose usw.
Mg nicht gleichzeitig mit anderen Ergänzungen.Behinderung.
Q10 braucht jeder der Statine einnimmt sonst kaum.(mit Lchf+omega3 ueberhaupt unnötig)
C 1000 mg nehm ich auch täglich gegen Infektionsrisiken.
Aber wo ist Omega3? Das fehlt so gut wie völlig in unserem Nahrungsangebot und ist äussest wichtig da wir viel zu viel Omega6 bekommen.Daher alle inneren Entzuendigungen.
Also Omega3 min.1000 mg/Tag,alt. Wild,freilebende Kreatur und dito Fisch,Schalentiere.
LG Ulf
Hallo Ulf,
also ich nehm ja tägl. noch 2 TL. Leinöl (BIO) pur auf nüchternen Magen und esse Eier auch BIO von daher denke ich mein Omega 3 ist gedeckt
andere Öle wegen dem schlechten Omega 3 zu Omega 6 nehm ich NUR Walnussöl oder MCT Öl
Vit. C habe ich auf 2000 mg erhöht da ich ja MS habe und somit nicht wirklich noch einen Infekt bekommen möchte
und von daher auch den Vit.B Mulitkomplex
und dank dem Tip von einer Mitstreiterin hier aus dem Forum, habe ich Chrom und L-Carnitin ENTSORGT
somit nur noch Calcium+Magnesiu+D3 als Kombipräparat, was sich aber doch wohl nicht behindert; sagt man mir!!!
und wenn doch???-dann trinke ich schon ewig das FALSCHE Wasser...Ca.+Magnesium sind da nämlich mehr drin als in anderen Wassern.
WAS soll man denn da noch glauben
selbst im www steht mal das und mal das drin also somit wem oder was soll man noch glauben???
und wenn ich Sport mache noch Magnesiumcitrat davor und danach...
Für das Hochdosierte Vit.D bemüht man sich auch schon, denn den Vorteil kannte ich nicht und davon nur eine pro Woche zu nehmen ist ja optimal
Lieben Gruß nach Schweden
floh