LCHF - Low Carb High Fat

Um die 1 ist schon OK, Fett "reinzwängen" brauchst du dir ohnehin nicht. Der Skaldemann ist ja nur so ein Richtwert und die erhöhte Fettmenge sorgt dafür, dass man immer schön satt ist. Ich möchte trotzdem fast wetten, dass er irgendwann von ganz allein über 1 liegt, wenn du dich erst einmal dran gewöhnt hast, einfach nie am Fett zu sparen.

LG
Sola

Eine kurze Zwischenbilanz,,, keine Lightprodukte mehr, 2 Mahlzeiten am Tag und ich bin laaange satt,,,verwende Kokosöl, aber hab wohl irgendwie das Gemüse aus den Augen verloren,,,da muss ich dran arbeiten, ich denke mir fehlen Mineralien,,,,immer müde und ko,,,und wieder Schmerzen in den Fingergelenken ,die ich fast vergessen hatte....
Im wilden Leben da draussen versuch ich die Lebkuchenberge zu umschiffen :twis

Endlich Weihnachten vorbei,, plus 1 kilo !! supi ,, da gibts ja wieder was zu tun,,na ja nicht wirklich schlimm......hab sogar einen Diätticker gebastelt,,,,,na toll,da fehlt ja wohl noch was ,oder lass ich es so???

cooler Ticker......grins.. das Kilochen wirst Du schnell wieder los, keine Sorge........

cooler Ticker......grins.. das Kilochen wirst Du schnell wieder los, keine Sorge........

DANKE,,,nur die Frage bleibt offen ,wo die Reise hingeht ,,,,grins !! lg

naja, da ich sehr gern reise, wärs mir eigentlich wurscht wohin, hauptsache weg.........

Meine Waage ist... äh... hmmm...

...VERREIST!

Bestimmt.

Bis nächsten Mittwoch.
Mindestens.
Die ist im Takkatukkaland.

griiiiiiiiins.........

Meine Waage ist... äh... hmmm...

...VERREIST!

Bestimmt.

Bis nächsten Mittwoch.
Mindestens.
Die ist im Takkatukkaland.

Bei Pippi Langstrumpf ? Cool, da wollte ich auch schon immer hin

Hallo ,

bin wieder zurück,,,, war lange nicht hier, nur ab und zu Suudhas Erfolge verfolgt....

Ich habe mich zwischenzeitlich für Paleo begeistert, bin ich ja immer noch, aber leider auch geschlampt,in alte Muster verfallen.

Achte aber trotzdem auf gesunde Ernährung...

Nun kam noch Krankheit dazu, habe Burn out,bin über ein Jahr krank,habe zugenommen , wenig gegessen ,wenig bewegt, viel genascht, zu viel KHs , bei Ärzten gewesen ,nicht ernst genommen worden, beim Psychiater gelandet.
dann stellte sich raus ,das ich ne Glutenunverträglichkeit habe , einige Lebnsmittel , zB Eier nicht essen soll . und noch einige Vitamin und Eisenmangel habe, muß B12 lebenslang sprizten ,

bei ner Magenspiegelung stellte sich dann zufällig heraus ,daß ich einen Tumor habe,der konnte aber erst mal vollständig entfernt werden...

Und so bin ich hier nun wieder gelandet,und hoffe ,daß ich es nun auch wirklich durchhalte ,

liebe Grüße von Krautbraut