LCHF - Low Carb High Fat

Sieht gut aus, vom Diabetes bist du noch weit genug weg.

Zu dem Nüchternwert von 118: Das Hauptproblem ist, dass das Handmessgerät kein Präzisionsinstrumet ist. Die Geräte haben erstens eine hohe Toleranz (+-15%) und auch noch große Fehlermöglichkeite. Also weißt du nicht, ob es wirklich 118 waren. Warte einfach bis zur nächsten Blutabnahme mit de Labortest und sieh dort genauer auf den Wert für Glukose.

Mit dem Bier am Vorabend kann es nichts zu tun haben. Ein stoffwechselgesunder kann einen Eimer Cola austrinken, dann steigt der BZ kurzzeitig auf maximal 140 und ist dann nach einer weiteren Stunde auf den ca. 80 zurück. Früh am Morgen passiert viel mit der Glukose. Da werden mehrer Hormone ausgeschüttet, die dafür sorgen sollen, dass du auch richtig wach wirst. Einige davon lassen den BZ ansteigen, der kommt dann aus der Leber. Bei gesunden wird aber auch das innerhalb von kurzer Zeit ausgeglichen. Bis zu einem Nüchternwert von 100 sagt man, dass nichts vorliegt, danach kommt bis 125 ein Prädiabetes. Also ist die 118, auch wenn sie stimmen sollte, nicht sehr bedenklich. Es sei denn, du kehrst wieder zu einer KH-reichen Ernährung zurück - dann müsstest du dir langfristig Sorgen machen.

LG Rainer

Ich finde auch, dass sich das alles für den Anfang richtig gut anhört!

Idas Vorschlag mit dem dünnen Knäckebrot (da gibt es eine bestimmte Sorte bei A*di - Sudda fragen!), dick belegt finde ich auch besser, praktischer und preiswerter als diese künstlichen Backmischungen zu kaufen. Probier's mal aus