LCHF - Low Carb High Fat

Jeder macht was er kann oder machen will. Nicht böse sein, aber wenn ich von Krafttraining spreche...dann ist das etwas, was man nicht auf dem Spielplatz nebenan leisten kann.

Ich bin jeden Wochentag im Studio zumeist von 19.30 bis 22 Uhr...da ich Vollzeit arbeite, 85km weit weg von z.H. ...gehe früh schon vor 6 aus dem Haus...aber nicht zum joggen, sondern zum Arbeiten und bin so Gott will gegen 19 Uhr zurück.

Geht alles...

Jeder macht was er kann oder machen will. Nicht böse sein, aber wenn ich von Krafttraining spreche...dann ist das etwas, was man nicht auf dem Spielplatz nebenan leisten kann.

Veto Du kannst. Glaub mir, falls ned, lad ich Dich gern ein und zeig Dir mal, was so geht.

Ich bin jeden Wochentag im Studio zumeist von 19.30 bis 22 Uhr...da ich Vollzeit arbeite, 85km weit weg von z.H. ...gehe früh schon vor 6 aus dem Haus...aber nicht zum joggen, sondern zum Arbeiten und bin so Gott will gegen 19 Uhr zurück.Geht alles...

Respekt, und klar geht das. Ist bei mir auch ned anders, nur, dass ich noch anderen Leute den Sport nahe bring

Das schöne an so Diskussionen ist doch, dass jeder seine Meinung kund tun darf, ohne jedoch dieselbige anderen aufzuzwingen

Pete, ich rede bei meinem Krafttraining nicht von Babyhanteln in Pink und etwas schwitzfreiem , geschminktem und föhnfrisurgestyltem Hausfrauengehopse.

Ich rede von harten Kniebeugen mit 50 kg oder BD bis zum MV mit 55 kg. Oder Kreuzheben mit 55 kg und knapp 7 WDH.
Aber ich weise von mir, dass ein Training im Studio " härter" sein kann als ein profundes und erfahrenes Training zu Hause. Im Übrigen nahm ich in den 80 ern an Trainingslagern mit bekannten BB resp. Kraftdreikampfgrössen teil.

Ich rede von PITT, von HIT, von Antagonistentraining !Von Klimmzügen. Und Training, wie Männer trainieren.
Ich trainiere Kraft seit 1979, da war ich 19. Ich nahm auch mehrere Male an Kraftdreikampfwettbewerben erfolgreich teil und habe nebenher noch die Trainer-B-Lizenz abgelegt.

Meine Trainingserfahrung und - Kompetenz macht sich nicht an einem Studio fest. Und zudem lege ich momentan keinen Wert auf Studiounterhaltung und Musikberieselung resp. Community oder teils oberflächlichem Talk . Das brauche ich nicht Ich bevorzuge mein ruhiges Training zuhause!
Und liebe freies Training. Freie Gewichte.
Ich schliesse nicht aus, mal wieder eine 20 er Karte in einem Studio zu kaufen, und einmal pro Woche die Geräte da zu nutzen. Nur unter der Woche mag ich abends nimmer raus.
Also rück mich bitte nicht in die Nähe von pinkfarbenem Pussytraining- resp. Gehopse.
Wenn man mit fast 53 tägl. von 6.00-7.00 joggt, dann arbeiten geht und anschl. - nach über 1 Std. Hundegang- noch 45 min intensiv Kraft anhängt, hat das altersgemäss sicher die gleiche Wertigkeit wie dein jugendliches , sicher hartes Studiotraining und Radfahren. Pass bitte auf, WAS du vergleichst resp. höher bewertest. Dein Posting bekam ich jetzt sehr in den falschen Hals und deshalb schreibe ich etwas massiv. Wenn du das nicht so meintest, ist es ja gut. Dann ist das ok. Ich wollte das nur geklärt haben. Falls du das nicht so gemeint hast, nimm mir meine direkte Schreibe bitte nicht krumm ! ;) Da mir mein Training extrem viel bedeutet und eine wichtige Säule meines Lebens ist/war.

P. S. Trotz meiner momentanen Verletzung trainiere ich täglich und versuche, dagegen anzugehen.

Also wenn ich mehr als 1h benötige für ein Training brauche kann es nur zu viele Pausen und Langeweile inkludieren.
20min Aufwärmen und 30Min Training sind lang lang genug, darüber hinaus werden Menschen nur müde und erhöhen für sich das Verletzungsrisiko.

Kurze knackige konzentrierte Trainings sind für mich immer am besten gewesen.

Sowieso bin ich kein Freund von chronischer Cardio, das führt nur zu Hormonellenstörungen, Gelenksschäden und meist erhöhtem Cortisol.

So wie Emma es hält finde ich es gut.

Die knapp 200km könnt ich mich glatt mal aufs Rad schwingen und runterrollern - aber nicht für ne Trainingseinheit aufem Spielplatz

Hey Emma...wowow ganz ruhig... das war nicht persönlich gemeint. Mich ärgert es einfach zunehmend, wenn man als Fitnessstudiogänger immer belächelt wird - hat aber nichts mit dir zu tun. Wer weiß, ob ich in deinem Alter noch so viel mache Ich geb dir Recht was Sportneueinsteiger betrifft, die von Tuten und Blasen keine Ahnung haben... sollten sich in professionelle Hände begeben. Fitnessstudio ist aber auch nicht gleich Fitnessstudio und nicht jedes Studio ist megateuer - ich zahle im Monat 25 Ös und in dem wo ich jetzt bin ist es sehr familiär (das kenn ich leider auch anders) - da müsste ich für ne ordentliche Heimausstattung doch länger sparen... Klar rennen bei uns auch n paar Chaoten rum, aber mit denen muss ich mich ja nicht unterhalten

Training an freien Gewichten ist auch eher was für uns Fortgeschrittene...Anfänger sollten doch erstmal an starren Geräten trainieren, um den richtigen Bewegungsablauf zu verinnerlichen... Ich genieße meine Zeit im Studio, weil ich die Vielzahl der mgl. Übungen schätze - außerdem bin ich dann vom Typ her wohl auch anders gestrickt Emma als du - ich muss von zu Hause weg um Sport zu machen, denn ich hab ne sehr bequeme Couch und einen RiesenTV davor - da is die Verlockung davor sitzen zu bleiben echt groß

Gibt immer Zweiseiten.

Ich befürworte einfach das Menschen kein Studio Equipment brauchen um ihrer Gesundheit etwas gutes zu tun.
Um das zu erreichen genügt ein Spielplatz alle mal.

Und selbst auf einem Spielplatz kann man ein Hypertrophes Training aufbauen, denn wie neue Studien bereits belegt haben, kann man auch mit einer sehr hohen Anzahl an Wiederholungen Muskelwachstum stimulieren. Und für den Kraftaufbau kann ich jede Körpergewichtsübung so skalieren das ich auch mit wenigen Wdh ein Muskelerbrechen zustande bring.

Wenn jemand die Umgebung eines Studios mag oder benötigt, oder die monatlichen Kosten als ansporn, so bitte - bin der letzte der jemanden an seinen sportlichen Avancen hindern wird.

In meiner Gegend sind leider alle Studio's so aufgebaut 'Schön das du da bist, wir füllen hier mal die Wischtuchspender auf und sind dann wieder verschwunden, aber bitte zahl schön'. Da braucht man sich nicht erwarten das jemand ein Wort sagt wenn ein Trainee bei der Benchpress die Schultern bis zu den Ohren hochzieht mit fliegenden Ellenbogen sich in die Physiotherapie manövriert.

Aber alles in allem:
Jedes bisserl mehr ist besser als nix ist eine 100% Steigerung.

Liebe pete, dann hab ich dich falsch verstanden und sag einfach lieb " sorry"!!

Da haste wohl einen sensiblen Punkt erwischt. Aber dann ist das aus der Welt.

Ich hatte dich so - fälschlich- interpretiert, dass du das Heimtraining schlechter bewertest.

Ich habe von 79- ca 1998 in guten Studios trainiert und schätze das auch sehr.
Aber seither hab ich peu à peu so viel angeschafft, dass ich wirklich Alles zuhause trainieren kann. Und ich mache das gern, intensiv und ohne "A****tritt" von Jemandem. Ich liebe einfach Sport, insbes. Krafttr. Und Laufen. Vom positiven Effekt des Krafttr. für uns Mädels - wie mich jenseits der WJ- für Knochen und Osteoporosevorbeugung mal abgesehen.

Aber ich mag Fittis auch. Wie gesagt, mag einfach abends nimmer raus und liebe es, ganz spontan zuhause ans Eisen eilen zu können.
Nix für ungut pete. Ist geklärt!! ;)

Hey Emma ...da haben wir uns wirklich gründlich mißverstanden und nicht nur du hast da deine Befindlichkeiten... mir geht es da oft ähnlich. Grad wenn ich da so einen - für Spiegelverhältnisse - echt gut gelungenen und durchweg positiven Beitrag zum Thema Kraftsport lese und mir dann die dortigen Kommentare anhören muss, dass Gartenarbeit auch einen positiven Effekt ...blabla... frag ich mich zuweilen, ob ich unter KRAFTsport vielleicht doch was anderes verstehe

Aber Gartenarbeit hat selbstverständlich einen positiven Effekt...sämtliche Bewegung hat das - deswegen ist es aber noch kein gezielter Kraftsport... meine Deutschlehrerin hätt an der Stelle gesagt, 6 setzen weil Thema verfehlt

Sport frei!!!