Ja das werde ich versuchen, ich vermute ja das ich ein großes Problem mit meinem Sättigungsgefühl habe, oder bin sogar bereits Leptinresistent, empfinde also kein wirkliches Sättigungsgefühl, wodurch ich einfach nicht richtig sagen kann 'hunger oder nicht hunger das ist jetzt die Frage'.Ich schlage also vor, dass du mal wirklich genau aufschreibst was, wann und wie viel du isst. Dann können wir dir auch konkretere Tipps geben. ;)
In der Praxis kann ich über 1h verteilt locker 2.000 kcal in mich hinein schaufeln ohne irgend welche Probleme, daher habe ich an diesem hier betreffenden Tag einfach mal aufgehört zu essen.
Um einer eventuell existierenden Leptinresistenz entgegen zu wirken habe ich auch begonnen nur noch meine Hauptmahlzeiten einzunehmen ohne zwischen den Mahlzeiten zu snacken.
Auf jeden Fall beginne ich jetzt etwas besser zu notieren was ich so zu mir nehme.
aber nach dem das Hirn etwas gearbeitet hat 
ist er dann doch nicht hungrig. 
frischen Parmesans!!
