LCHF - Low Carb High Fat

sunnyrain:
Hey, also ich finde es auch schwer beim Eiweiss nicht über 1,5g pro KG zu kommen...

ist eigentlich ganz einfach - schau bei http://www.fddb.de oder anderen Nährwerttabellen wieveil Eiweiß Fleisch, Fisch, Eier pro 100g haben. Dann Eiweißportionen abwiegen und so bleibt man im Rahmen.

Gruss Shenana

Hey, ja das mache ich, aber ich esse auch gerne Wurst vor allem im Salat, da muss ich schon aufpassen
Körniger Frischkäse hat ja auch schon 20 g Eiweiss pro Becher.
Ist halt ungewohnt den Rest mit Fett zu pimpen