LCHF - Low Carb High Fat

Öh.

Vielleicht statt Montag, Dienstag, Mittwoch..

Montag, Mittwoch, Freitag?

mache ich liebe sudda !!!!

wenns um sport geht, bin ich manchmal etwas gestört. ehemals leistungssportler. völlig verschobene ansprüche an mich selber!!!

heute wieder workout! dann sonntag wieder!
ich bin lernfähig...

Ich nutze jetzt einfach mal diesen Thread, ich hoffe, das ist okay (habe nichts passendes gefunden und wollte nicht extra ein neues Thema eröffnen..)...

Und zwar geht es um folgendes Thema: Im Post zu "Das schwindende Gewicht stockt? Checkliste!" steht als möglicher Punkt der Muskelkater drin. Kann mir jemand erklären, wie Muskelkater die Gewichtsabnahme stocken lassen kann? Ich bin, was Körperchemie/physik angeht, leider der absolute Nullwisser und kann mir das nicht erschließen...

Wäre super, wenn mir da jemand weiterhelfen könnte

da ich selber grade akut betroffen bin, will ich mal versuchen es aus Laiensphäre zu beschreiben:

Du wirst grundsätzlich bei einem Muskelkater mehr Gewicht auf der Waage sehen, als ohne.
Das hat aber ganz sicher nichts mit Fettmasse zu tun.
Aber auch wer denkt, dass die plötzlich kometenhaft angestiegene Muskelmasse schuld ist, liegt leider falsch.

Es handelt sich hier schlichtweg um Wasser.
Muskelkater ist nach heutiger Erkenntnis folgendes: Kleine Risse im Muskelgewebe (wo genau, muss man mal einen Fachmann fragen), welche durch Überlastung entstehen. Durch die Risse entstehen Entzündungen. Da in die Risse Wasser eindringt (Ödem), schwillt dann der Muskel an und schmerzt. Etwa 1-2 Tage nach Auftreten der Risse beginnt der Körper erst die Entzündungsstoffe und das überschüssige Wasser auszuschwemmen.

Daher kommt es, dass man durch den Muskelkater mehr wiegt.

PS. Sollte hier ein Fehler vorliegen, bitte ich natürlich um Korrektur.

Super, April! [emoji106]
Die Risse entstehen in den Sarkomeren.
siehe Wikipedia: Sarkomere

~☆~ mit dem Handy getippselt ~☆~

uuuuuh, ich bin ganz stolz, dass ich das verstanden hab

Sarkomeren, soso. Da beeindrucke ich meinen Trainer mal mit

Ah, na das ist ja eine simple Erklärung
Ich danke euch für die schnelle Aufklärung