LCHF - Low Carb High Fat

also die Werte kommen mir auch etwas spanisch vor..aber sei's drum..Gemüsepfanne mit primär grünem Gemüse geht doch super oder Heinrichknäcke mit Wurst oder Schmalz (kauf ich mir manchmal im Reformhaus - wenig bis gar keine kh, wenig Eiweiß, ordentlich fett) als Belag - auch ein super Abendessen und relativ eiweißarm.

Und ansonsten kann ich meinen Vorrednern nur recht geben - wenn es mal einmal nicht 20 g sind, dann geht davon nun wirklich die Welt nicht unter - sowas kann halt mal passieren und Geduld ist ohnehin das A und O bei einer Ernährungsumstellung - gib dir etwas Zeit