LCHF - Low Carb High Fat

ich habe darauf gar nicht geachetet um ehrlich zu sein

Huhu, die Pie war köstlich, obwohl ich mich vom Gewürz vergriffen habe und ausversehen Kreuzkümmel genommen habe. Es hat aber trotzdem gut geschmeckt.

Habe als Nachtisch noch 20 gr. 85 % Schokolade gegessen, aber das Fett ist immer noch zuwenig. Aber dann ist es jetzt so.

LG Elfentraum

Wie wäre es mit dem Butterkaffee? Das mache ich gerne..

Wie wäre es mit dem Butterkaffee? Das mache ich gerne..

Das wäre eine gute Idee gewesen. Muß ich mir fürs nächste Mal merken. LG Elfentraum

Heute habe ich die Zuchini Pie gemacht aus:

1 kg Zuchini
200kcal
3,1g Fett
43,1g Kohlenhydrate
9,1g Eiweiß

3 Eier
339 kcal
23,5g Fett
1,5g Kohlenhydrate
27,1g Eiweiß

1 Zwiebel
60kcal
0,1g Fett
14,0g Kohlenhydrate
1,7g Eiweiß

3 EL Sahne
90 Kcal
20g FEtt
0,9g Kohlenhydrate
0,9g Eiweiß

100g Emmentaler
370 kcal
29g Fett
0,1g Kohlenhydrate
28g Eiweiss

200g Feta aus Schafs- und Ziegenmilch
549 kcal
45g Fett
0,8g Kohlenhydrate
32,8g Eiweiß

Gesamt: 1608 kcal
120,7g Fett
60,4g Kohlenhydrate
99,6g Eiweiß

Skaldeman: 0,75

War oberlecker, für meine Männer gab es noch Weißkrautsalat aus dem Supermarkt dazu (hatte ich eigentlich mal für mich gekauft aber da war viel zu viel Zucker drin, hatte ich nicht drauf geachtet.

So hatte ich noch ein EL Zwiebelschmalz dazu, um den Skaldeman zu verbessern (außerdem ess ich den gerne) und zum Nachtisch drei Stückchen "Glühwürmchenkonfekt". Damit war, glaube ich Herr Skaldeman auch für diese Mahlzeit mit mir zufrieden.