LCHF - Low Carb High Fat

Danke für deine liebe Antwort Angefangen hat eigentlich alles mit einem harmlosen Gemüseauflauf in dem mir aber leider zu viele KH "hineingerutscht" sind, da ich riesen Hunger hatte, hab ich dann zu schnell zu viel davon gegessen und war dadurch eigentlich schon bei meinem KH Tagespensum angelangt. Dann gab es noch einen Sahnekaffee und ich denke diese Kombination war dann der Auslöser. Und dann ging es los aber ich bin guter Dinge dass es heute wieder besser klappt. Ich wünsche dir einen schönen Tag.

Glg

Hallo Vision,

von mir ein Plädoyer für langsames Essen, es bleiben am Ende tatsächlich weniger von den gegessenen Kalorien übrig.

Vielleicht solltest du gerade in solchen Situationen ganz doll darauf aufpassen, dass du langsam isst. Wenn du das aus dem verpatzten Tag lernen konntest, dann war auch der für dich erfolgreich.

LG Rainer

Danke Rainer ich werde mich bemühen langsamer zu essen

Ganz schön schwer... das gemütliche Mittagessen mit meinem kleinen dauerte 12 Minuten - trotz 20mal kauen ;)

Ja es ist wirklich schwer langsam zu essen, hab ich heute auch festgestellt. Aber immerhin - heute war ich wieder brav und hatte meinen Speiseplan im Griff außerdem merke ich dass mein Körper langsam wieder auf Ketose umgestellt hat, denn da bekomme ich immer einen ganz extrem trockenen Mund den ich auch mit seeeehr viel trinken nicht weg bekomme und die Ketostix sind auch wieder leicht rosa echt super wie schnell die Umstellung mittlerweil funktioniert. Bin echt froh dass ich mich heute wieder unter Kontrolle hatte und es keine "schlimmen" Folgen hat. So kann es jetzt auch wieder weiter gehen

Lg

Beim Frühstücken fällt es mir seltsamerweise deutlich leichter langsam zu essen als beim Abendbrot... Auch wenn ich es da versuche, ist es meist schon nach 10 Minuten vertilgt.

Schön, dass du wieder alles im Griff hast

*mit dem Handy geschrieben*