LCHF - Low Carb High Fat

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Anscheinend habe ich etwas an der Technik geändert, denn nun ist nicht mehr die rechte Seite blau, sondern die linke. Es sieht nicht schön aus, aber es funktioniert.

Ich hatte anfangs auch Probleme mich gleichzeitig auf die richtige Bewegung und das Anspannen des Bauches zu konzentrieren. Das klappt jetzt. Und ich hab mich zu langsam bewegt. Das waren wohl die beiden Schwachpunkte.

Die Haut gewöhnt sich daran, habe ich gelesen.

Ich habe gerade einmal 16 Umdrehungen geschafft. Ich sag‘s ja, langsam aber stetig
Die Technik scheint schon zu passen, ich habe es jetzt gespürt wie ich die Bauchspannung nicht mehr halten konnte, und da der Reifen heruntergefallen ist. Ich muss also einfach weitertrainieren damit die Muskeln kräftiger werden, aber der Weg scheint richtig zu sein.

Orsetta, danke für die Information. Das wäre ja toll. Ich weiß nicht ob das in Bayern dann auch so ist... seufz

Also in Bayern gilt die neue Regel sicher, ich weiß nur nicht, ob es auch in anderen Bundesländern so ist.

Cool danke für die Information

Schame on me - gestern habe ich nicht gehullert, weil ich noch die letzten Stunden mit meinem Mann verbringen wollte, bevor er heute in die Reha fährt.

Trotzdem noch meine Bilanz nach 4 Monaten hullern.
Im April gehullerte Minuten: 1980

Reduzierung Umfang gesamt:
Oberbauch: -22cm
Taille: -18cm
Unterbauch: -9cm

Ich kann es selber nicht glauben wenn ich das lese... warum habe ich das vorher nicht gewusst, dass es DER Sport
schlechthin ist?!

Wegen einem Tag nicht hullern musst du dich ganz bestimmt nicht schämen

Die Umfangsveränderungen sind ja der Hammer!
Was mir auch gestern aufgefallen ist: ich habe mir den Flexibar geschnappt und bin mit dem den Stepper auf- und abgestiegen. Das war gar nicht so leicht von der Koordination her! Und ich habe dabei an dich gedacht, du gehst ja sogar hullernd den Stepper auf und ab. Also, wenn jemand garantiert nicht unsportlich ist, dann du! Diese Aussage glaube ich in Zukunft nicht mehr!

Reduzierung Umfang gesamt:
Oberbauch: -22cm
Taille: -18cm
Unterbauch: -9cm

Das ist der Wahnsinn!!! Gratuliere! Ich hab zwar mit LCHF seit fast 11 Jahren ca. 20kg abgenommen und eigentlich fast zufrieden (so 4-5kg wären noch nett), aber mein Bauch ist auch eine Schwachstelle, wenn der noch weniger wäre, wären mir auch die paar kg egal. Ich werde weiter dranbleiben, aber bei aller Liebe, so lange zu Hullern schaffe ich wohl nicht. Aber mal sehen, vielleicht kommt die Motivation mit der Zeit noch. Mit 10cm weniger am Bauch wäre ich schon überglücklich!

Also, wenn jemand garantiert nicht unsportlich ist, dann du! Diese Aussage glaube ich in Zukunft nicht mehr!

Dann muss ich wohl mal mein Selbstbild überarbeiten

aber bei aller Liebe, so lange zu Hullern schaffe ich wohl nicht.

Muss man auch nicht - ich bin halt nur wie immer sehr ungeduldig und denke je mehr bzw. je länger ich das mache, umso schneller sehe ich Erfolge. Von der Dauer her bekommt das sicher jeder hin, der einmal den Dreh raus hat - das größere Problem ist für mich eher sich die Zeit dafür zu nehmen.

Mach das mal, dein Selbstbild überarbeiten

Reduzierung Umfang gesamt:

Oberbauch: -22cm

Taille: -18cm

Unterbauch: -9cm