Hallo Shenana
Gib deinem Körper noch ein wenig Zeit sich anzupassen, dann verschwindet auch die trockene Haut und die eingerissenen Mundwinkel. Wenn man nicht an einer Aufnahmestörung leitet ist ein Vitamin-B-Mangel bei Fleischessern fast unmöglich. Mit deinem Eierkonsum und hin und wieder ner Portion Leber bist Du auf der sicheren Seite.
Lässt Du auch Getreide/Gluten weg??
Die wasserlöslichen Vitamine bekommst Du ausreichend über Salat und Gemüse. Da kannst Du z.B. auch gute Öle verwenden. Ohne gleich in Omega 6 Panik zu verfallen. Die pöhse Arachidonsäure ist erst in der Zweitverwertung für uns schädlich, also, wenn wir damit gefütterte Tiere essen, wie das hochgelobte Maishähnchen.
Gerade wnn Du trockene Haut hast sind Öle mit mehrfach ungesättigeten Fettsäuren sehr gut. Du kannst z.B. ein gutes Leinöl mit Sonnenblumenöl mischen. Das ist geschmacklich ganz angenehm, du bekommst ein ideales O3-O6 Verhältnis und ne extra-Portion natürliches Vitamin E. Vitamin E ist DAS Haut-und Zellschutz-Vitamin.
LG
Corina