LCHF - Low Carb High Fat

Hallo, Sonderfahrt,
Schön, noch ein Läufer...freu.

Ich hatte versucht, auf Solas Hinweis hin bei Runners Point Vibrams zu ergattern, aber die haben tatsächlich nich ein einziges Paar mehr im Laden. Und online auch nicht, ich solle halt immer mal online schauen, was sich tut, dann gäbe es zeitnah auch im Laden welche.
Das heißt, es wird dann doch noch bis Ende März oder sogar April dauern, bis ich ausprobieren kann, wie guuuut sich das anfühlt.
Aber die Wartezeit verkürze ich mir mit Fussgym und außerdem versuche ich, meinen Laufstil schon mal dahin gehend zu verändern, dass der Umstieg dann etwas leichter wird. ;)

Ich hätte noch einen viell. guten Hinweis, vor allem für die Neulinge...
Irgendwo hatte jemand beschrieben, im Lauftreff gibts für jeden Stöckchen in die Hand.

H. Steffny gibt diesen Tipp, um die Armarbeit in die richtige Richtung zu lenken.
Viele schwenken die Arme nach innen und außen, mit Stöckchen in der Hand schlagen sie dann gegeneinander.
Richtig ist, die Arme vor und zurück zu schwenken, damit die Kraft daraus einen nach vorn treibt.
Diese Seitwärtsbewegung kostet nur Kraft und macht das Laufen eher "unrund".

Habe daran im letzten Jahr gearbeitet und erwische mich nur noch selten beim seitlichen Pendeln.
Außerdem habe ich verschiedene Varianten mit der Schrittlänge und -Frequenz gemacht, dadurch geht das schon etwas besser Richtung Vorfusslaufen. ( Hoffe ich! )
Besonders auffällig ist für mich, das durch eine kurze Schrittlänge und erhöhter Frequenz das Laufen wesentlich effektiver ist und weniger anstrengend.

Ich bin alles andere als eine Bergziege und habe an Steigungen so meine Probleme.
Seit ich das jetzt wie beschrieben mache, komme ich viel besser den Berg hoch und, ohne es zu merken, meistens noch mit höherem Tempo. Und das finde ich echt cool, deshalb müsste ich euch das noch erzählen. ;)

Aber nun warte ich auf die neue Kollektion!
Bin sehr gespannt...

Sucht im Netz mal nach voy contigo. ist ein Shop speziell für Barfußschuhe. wer aus Freiburg kommt kam auch direkt dorthin. ich bin zufrieden mit denen. ...

Hab mal geschaut, leider haben die auch Liefertermin erst in
3-4 Wochen.

Schade...

Trotzdem danke!

Amazon Buy VIP hatte am WE wohl Vibrams drin für echt günstig, die waren ruckzuck weg sagte mir mein Schatzele

Ich verabschiede mich in Gedanken von meinen Vibrams, ich laufe doch deutlich runder mit Minimalschuhen, in denen ich meine Laufsocken anziehen kann. Irgendwie bin ich dann doch nicht so der Zehenmensch

Hach ist das hier kuschelig...nach über 10 Jahren Laufabstinenz hab ich mir ja das als Ziel für dieses Jahr gesetzt. Da ich im Sommer z.B. immer Barfuss "laufe" ist mein Ziel mit FiveFingers zu laufen.
Am Samstag gabs Asics Gel Lyte33 3 für mich, leider waren mir die NB Minimus Trail zu schmal, die wollte ich eigentlich haben. Hab halt leider absolut breite Füße *seufz*....

Da ich aus dem Leistungssport komme mache ich mich natürlich erstmal langsam ans rantasten und Intervalltraining. Gestern im Wald haben sich die Schuhe super angefühlt. Dennoch habe ich gemerkt das meine Gelenke mir die 10 Jahre Laufabstinenz übel genommen haben und erstmal wieder trainiert werden wollen....

...ich laufe also auch mit und trainiere mal nebenher schön meine Füße um vielleicht irgenwann mal mit FiveFingers laufen zu können *träumchen*

Schön hier so viele Läufer zu treffen.
Ich bin noch mit stark gedämpften Laufschuhen unterwegs. Bevor das Gewicht nicht deutlich unter 90 ig kg ist will ich das auch aus Belastungsgründen so belassen.
Nichtsdestotrotz habe ich mir ein Paar BArfußschuhe bestellt, bin gespannt was da kommen wird und werde sie auf dem Laufband ausprobieren.

Momentan bin auch auch eher noch am Walken als am Laufen. Im Wald ist es noch derart matschig und der Forst hat durch die Holzarbeiten sämtliche Wege zerstört tiefe Gräben in den Wegen hinterlassen. Laufen ist da fast nicht möglich eher Pfützenspringen.

Walke also draußen 2-3 mal die Woche und drinnen laufe ich bisher einmal in der Woche auf dem Laufband.

Ich habe es getan....ich war im Laufladen und habe mir Laufschuhe und ein Shirt/Hose -Set gekauft!
Ich habe es ja bequem, ich muss nur zur Haustür raus und kann los legen! Zwar kein Wald, aber Feldwege die wenig befestigt sind. Fange mit Walken an und minutenweise Joggen, mal sehen wie es klappt! Ich habe allerdings ein anderes Problem: wo bekommt man einen ordentlichen Sport-BH ab Gr. 85? :?:In die Größe, die ich normalerweise trage, bin ich nicht rein bzw. raus gekommen:-)

Liebe Grüße
Hexe

Huhu Hexe,

versuch es mal bei BonPrix ansonsten kann ich auch lace.de empfehlen. Die haben eine gute und schöne Auswahl an BHS für größere Größen. Evtl. bei der Aktion nochmal nachschauen ob du auch wirklich die korrekte Größe trägst ;)

Oh, hier wird gelaufen - prima, da bin ich dabei! OK, laufen ist falsch - ich gehe am Stock, genauer an 2 Stöckern: ich mache Nordic Walking.
Letztes Jahr hatte mich ein Fersensporn bzw. die Entzündung durch denselben verursacht sehr lahmgelegt. Jetzt ist es langsam besser, so dass ich mit zunehmenden Temperaturen auch wieder fleissig im Park walken gehe. Meist ist es irgendwas zwischen 3,5 und 6km, je nach Lust, Laune, Tagesform und (vor allem jetzt noch) Tageslicht.
Das tut sooo gut und macht Spass - hätte mir das jemand vor 2 Jahren erzählt, hätte ich ihn/sie ausgelacht! Nun brauche ich meine 2-3 Runden pro Woche!

Ich tracke mit dem Sprotstracker - da kommt der kleine Nerd in mir zum Vorschein

Hallo PinkPüppi, danke für die Antwort! Bei Lace.de haben die ja echt tolle Teile!
Ich habe erst gestern einen "normalen" BH gekauft im Fachgeschäft, der hat die richtige Größe, ist von Triumph. Da ich noch eine spezielle Frage habe, rufe ich dort an und werde mir dann einige Modelle zur Auswahl bestellen!

LG Hexe