LCHF - Low Carb High Fat

Habe ein Problem, dass ich seit zwei Tagen das Gefühl habe ohne Kraft zu sein.
Also voll in Ketose.
Wie lange wird das dauern?
Habe heute einen Lauftermin mit einer Freundin abgesagt weil ich Angst davor hatte ohne Strom nicht durchzuhalten.
Wie war das bei Euch?
Legt sich das schnell wieder oder muss ich einige Zeit noch kämpfen?

Also ich muss sagen, das ich die ersten 2-3 Wochen durchaus nicht ganz so fit war und auch relativ müde war. Seit Anfang Februar hab ich aber Energie für 10. Je nach Tag mach ich morgens schon ne halbe Stunde Freeletics, geh Mittags 2km gehen/laufen und Abends manchmal nochmal 5km. Diese Woche habe ich jeden Tag auch noch nen Freeletics Workout.

....soll heißen ich MUSS aktuell mich viel bewegen weil ich sonst hibbelig werde. Ich habe hier im Forum auch schon mehrfach gelesen das empfohlen wird innerhalb des ersten Monats der Umstellung erstmal nur moderat bis gar kein Sport zu machen. Danach sollte die Energie dann genügen.

Ich warte auf den Energieschub und freu mich drauf.
Vielleicht habe ich auch nur zuviel gearbeitet in den letzten Wochen und es kommt daher.

Schön, wenn immer mehr Läufer und Walker dazu stoßen!

Beim BH-Kauf möchte ich empfehlen, auf Qualität und guten Halt zu achten.
Bei Bon Pr.. würde ich da nicht unbedingt kaufen wollen.
Im Sportladen gibt es welche, wobei ich selbst die von Trium.. nicht so mag, weil der U.brustbereich
für mich zu schmal ist. Aber viele mögen die, also ausprobieren.
Auf jeden Fall sollten sie gut sitzen und für hohe Beanspruchung gemacht sein.

Und zum Thema laufen, Kraft und LCHF-Beginn könnte ich fast mein TB empfehlen, denn ich habe ohne Ende rum gejammert!

Ich glaube, es hat ca. 5 Wochen gedauert, bis ich wieder halbwegs vernünftig laufen konnte.
Jetzt geht es ganz gut (nach 9Wo.), aber Tempo geht nach wie vor schlecht. Bin immer noch etwa ne halbe Minute/km langsamer unterwegs, und das ärgert mich schon!

Aber die Hoffnung ist da, das sich auch das noch bessert...

Rennschnecke da werde ich doch mal gleich lesen gehen.

@ Rennschnecke...was BHs angeht bin ich da generell auf dem gleichen Zug...Triumph geht gar nicht, auch weil die es nicht schaffen anständig breite Cups herzustellen. Fester Halt ist gerade beim Laufen unglaublich wichtig, allerdings je größer die Oberweite wird desto schwieriger ist es leider einen passenden BH für diese Zwecke zu finden *seufz*.

Langsam kriege ich Angst vor meiner eigenen Konsequenz - ich war diese Woche schon 3mal walken und es ist erst Donnerstag!

Heute war es fast Punktlandung, was das Tageslicht angeht. Noch schöner wäre es gewesen, ich hätte mir keine Blase gelaufen *humpel*

Hallo zusammen!
So....
...war ich heute vormittag laufen, es war herrlich!
Habe meine 18 km abgespult im 6:30-er Schnitt und bin glücklich.

Zumindest auf längerer Strecke bin ich wieder auf dem alten Stand, nach 10 Wochen LCHF.

Jippiehhhh !

Wünsche allen einen sonnigen Sonntag, und wer sporteln will:
Nicht zu dick anziehen!

Sexy Waden

Hey Gismo:
Ich hab schon fast mit einer Bemerkung über meine Waden gerechnet.

Viele Jahre hab ich mich nicht getraut, kurze Röcke zu tragen.
Mein Mann hat mich davon überzeugt, wie toll er sie findet und nun traue ich mich endlich, sie zu zeigen...

Übrigens:
Das Laufshirt gibts momentan wieder bei Tch.bo, in versch. Farben.
Meine Meinung: Preis- Leistungsverhältnis stimmt...

Müssen nicht immer 50 € oder mehr kosten.