Re: LCHF - so viel Gemüse KÖNNTE ich essen
Verfasst: 13. November 2017, 18:44
Dann habe ich Blindfisch das doch tatsächlich beim mehrfachen Lesen übersehen
Ich danke für deine Antwort!
Ich danke für deine Antwort!
wenig Kohlenhydrate, viel Fett
https://forum.lchf.de/
Super!
Wenn mir jetzt noch einen nen Tipp gibt wo ich Avocado (nicht Hass!) herbekomme ist es perfekt
Mir schmecken die grünen birnenförmigen besser als die Hass. Aber ich kriege die auch nirgends zu kaufen seit einigen Wochen. Oft gibt es auch so schwarze, die sehen aus wie die Hass, aber steht nur „essreif“ drauf. Keine Ahnung was das ist.Super!
Wenn mir jetzt noch einen nen Tipp gibt wo ich Avocado (nicht Hass!) herbekomme ist es perfekt
Das sind die glatten, grünen Avocados. Hass hatten die bei der Uni Hohenheim leider nicht in der Datenbank. Aber ich meine, dass die was mehr KH haben. Dummerweise schmecken sie aber auch meistens deutlich besser.
bzw.Avocado, frisch
Nährwerte für 100 g
Brennwert 579 kJ
Kalorien138 kcal
Protein1 g
Kohlenhydrate 3 g
davon Zucker 0,7 g
Fett 12 g
Ballaststoffe 4 g
Broteinheiten 0,3
Cholesterin 0 mg
Wassergehalt 77%
Nun hatte ich ja überlegt, ob die Hass evtl doch (sehr viel) mehr KH hat, als ich bisher annahm?Avocado, Hass
Nährwerte für 100 g
Brennwert 925 kJ
Kalorien 221 kcal
Protein 1,9 g
Kohlenhydrate 0,4 g
Fett 23,5 g
Ballaststoffe 4,1 g
Broteinheiten 0
Cholesterin 0 mg
Wassergehalt 77%
Hier die offiziellen US-Daten zur Sorte Hass:
LINK DEFEKT - DAHER ENTFERNT VON SUDDA
Da wären wir nun bei 1g verwertbarer KH's pro 30-Gramm-Serving. Das macht dann 3,33g/100g.
Hass bringt nicht nur mieses Karma, sondern auch noch mehr KH's als ne andere Sorte. Gut zu wissen
FDDB find ich immer ein wenig so naja, denn da werden die Produkte von den Usern selbst eingegeben und das kann echt Fehler mit sich bringen.Fddb sagt nämlich...
Unmengen gleich!? Na da muss ich mal drauf achten. Gut zu wissen, danke Annika.FDDB find ich immer ein wenig so naja, denn da werden die Produkte von den Usern selbst eingegeben und das kann echt Fehler mit sich bringen.Fddb sagt nämlich...
Oder man sucht so lange in der FDDB-Datenbank, bis man die Versionen mit den wenigsten KHs für ein und dasselbe Produkt gefunden hat und speichere sie als Favoriten. Da kenn ich einen, der die Taktik fährt. Spart täglich Unmengen KHs beim Tracken.