LCHF - Low Carb High Fat

Momentaner TagesSchrittStand: 7148, inkl. 26min. trimilin

Ich habe herausgefunden, dass ich bei meiner Uhr nicht nur das Tagesziel an Schritten eingeben kann, sondern auch die Schrittlänge Ich hab die jetzt mal auf 85 cm angepasst und habe damit jetzt eine Tagesschrittangabe von 6022 Schritten

Ich habe herausgefunden, dass ich bei meiner Uhr nicht nur das Tagesziel an Schritten eingeben kann, sondern auch die Schrittlänge Ich hab die jetzt mal auf 85 cm angepasst und habe damit jetzt eine Tagesschrittangabe von 6022 Schritten

Dann hast Du jetzt bei den „Einstellungen“ genau die selbe Schrittlänge wie ich

Super, dann haben wir ja jetzt einen Vergleichswert für uns

Super, dann haben wir ja jetzt einen Vergleichswert für uns

Momentaner GesamtZählerStand für die letzten 12,5h: 6847 Schritte (inkl. 23min trimilin) -
9% asymmetrischer Gang

Diese 9% sind der gewohnte Wert an den Tagen an denen ich immer wieder mal jemanden (oder etwas) auf meiner rechten Hüfte abgestützt mit mir rumtrage, des öfteren dabei auch mal die Treppe benutzend

12.515 Schritte einschließlich 16min hullern. Ich bin platt heute

Meine 6.270 Schritte beinhalten heute 2 angeleitete Aquajoggingkurse sowie 5 Stunden Tafeldienst. Den Abend verbringe ich weitestgehend sitzend

Aktueller TagesZählerStand: 7112 Schritte (inkl. 19min trimilin und 26% „asymmetrischer Gang“)

Ich muss immer wieder feststellen, dass mir die Bewegung gut tut, Glückshormone weckt und ich währenddessen meine Krankheit fast vergesse.
Den Smart-Hula-Hoop setze ich jetzt auf der Hüfte auf, das Hullern erfordert somit etwas mehr Kraft und ich will ja auch hauptsächlich am Hinterteil abnehmen, mal sehen, ob es funktioniert.

11.015 Schritte einschließlich 16min hullern.