LCHF - Low Carb High Fat

Doch, ich! Nach ein paar Tagen erkältungsbedinger Pause ging es Mittwoch weiter - ich hab allerdings "nur" in meinem TB gepostet...
Gleich ist das Eval der 3. Woche dran

Ich hab mir übrigens das Tagebuch zur Challenge dazubestellt und vorhin aus der Packstation gefischt. Ja klar kann man auch alles auf einem Block/Zettel notieren, aber so find ich das schon besser. Und das kostet nur 5€ - wenn man bedenkt, was ich sonst für Geld für anderen Mist ausgebe...
Ich weihe es also gleich ein!


... ach, und wer hatte sich nochmal über meine Vorliebe zur Badewanne lustig gemacht? Ich weiss jetzt, warum ich bisher quasi keinen Muskelkater hatte - die Badewanne nach dem Turnen hilft als Prophylaxe! Mittwoch hab ich nur geduscht und was war? Muskelkater! Ihr wisst also, was ich nachher mache

Diese Übungen machen mich FERTIG (Nein, ich will Euch nicht anschreinen, es ist eher ein Verzweifeln).

Sowohl Oberschenkeln als auch Oberarme sind momentan kaum noch zu gebrauchen .

Frage: wird es wirklich irgendwann wieder besser????

Ja Sonne, wird es! Wirklich! Auch wenn man sich zwischendurch fragt, ob das überhaupt Sinn macht wenn man sich nach dem Turnen noch viel unbeweglicher fühlt als vorher

Wenn du dran bleibst, sollte sich der Schmerz in ca 2-3 Wochen verabschieden und du dich stattdessen um einiges wohler fühlen!

Liebe Kap



Ich melde mich dann wieder, sollte ich die von Dir erwähnten 3 Wochen überleben

Sonne, ich habe die ersten 2,5 Wochen auch schon überlebt
Ok, ich hänge durch krankheitsbedingte Pause 2 Tage hinterher, also einmal turnen, aber ich finde, je länger desto mehr Spass!

Hier meine Ergebnisse von gestern:
Tag 15 - Eval Level 1

Bodyrocks (25): 20, 21, 22, 22
Türziehen (12): 16, 16, 17, 16
Prisoner Back Lunges (12): 9, 10, 11, 13
Enge Dreipunkt-Beinscheren (12): 25, 28, 28, 29

Ich bin zufrieden mit der Steigerung seit Tag eins!

Caireen

danke für das Mutmachen!

Im Moment bin ich - nach sehr langer Zeit ohne - leicht erkältet.

Heute ist also Vit. C+Zink+ Morgenmantel und viel Bett angesagt.

Besuch habe ich abgesagt. Sport auch.

LG Sonne

Gute Besserung an alle die kränkeln!

Gestern Tag 19,
habe ich mal ein paar Runden auf Level 2 gemacht und heute doch wieder muskelkater, aber erträglich.

Ich bin selbstverständlich auch noch dabei.
Da ich dieses WE mit unserer Sudda zum Seminar in Berlin bin, habe ich brav vorgeturnt.
Workout von Donnerstag auf Mittwoch vorverlegt und den Workout von Samstag auf Freitag.

Beim Eval habe ich den Schritt zu Level 3 geschafft, bleibe aber bis zum nächsten Eval auf 2.[emoji56]

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Oh Gott, bin ich eine sportliche Niete!
Schon beim Warm Up hab ich gekeucht, einen anständigen Liefestütz kriege ich auch nicht hin und überhaupt habe ich jetzt Wackelbeine
Ich befürchte, ich werde 90 Tage auf Level 1 bleiben müssen, weil ich die Übungen nicht ordentlich ausführen kann.
Und nun warte ich auf den Muskelkater ;)

ich finde es grossartig, dass du mitmachst Flockina
Und NEIN, du wirst nicht 90 Tage auf Level 1 turnen. Ganz sicher nicht....