LCHF - Low Carb High Fat

Avocada, ich bin nicht das Forum.
Ich bin ich.
Und wenn ich mich auf den Arm genommen fühle, dann ist das so.



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Hallo Angie87,

der Hunger auf Kohlenhydrate lässt, meiner Meinung nach, erst nach, wenn Du wirklich wenige Kohlenhydrate zu Dir nimmst. Meine Ärztin hat mir damals zwei sehr strikte Wochen verordnet, wo ich keine Lebensmittel zu mir nehmen sollte, die mehr als 5 g kh pro 100 g Lebensmittel haben. Daumenregel. Ich glaube, Du würdest aber mit den hier im Forum beschriebenen Vorgehen noch besser liegen. Check doch mal die Gemüseliste, die SuddaSudda hinterlegt hat.

Wenn Du nach Kochbuch kochen willst. Ich finde die Rezepte von Jane Faerber in ihrem LCHF - Kochbuch super lecker. Wenn Du zusammengefasst lesen willst, wie s gehen könnte, lies doch bei SuddaSudda nach: Annika Rask - Entpuppt.

Hilft Dir nicht, Dich durch die Anleitungen zu arbeiten, die Dir die Moderatoren zur Begrüßung nahe gelegt haben? Da steht doch ziemlich viel, ziemlich kompakt.

Ich vermute ja fast, dass Du Dich noch nicht traust, vom Alten zu lassen.

Liebe Grüße
Uhura