LCHF - Low Carb High Fat

Liebe MimiHase !

Nimm mir das jetzt bitte nicht krumm, aber ich brauche was Konkreteres.
Ich komme mit Lesen + alleine nicht weiter.

Ich brauche jemand der mir mal drüber rechnet + mir sagt was nicht stimmt.

LG lila-mirabella

Ich nehme dir das nicht krumm und kenne das Gefühl in dem du steckst.

Wir brauchen einfach mehr Informationen, um dir konkret helfen zu können. (ich habe gesehen du hast jetzt ein Tagebuch eröffnet, das ist toll.)

Ich finde auch, dass du viel zu wenig isst, vor allem zu wenig Kohlenhydrate, dein Körper braucht aber auch die Nährstoffe, die an den Kohlenhydraten (dranhängen) um richtig funktionieren zu können. Deswegen ist es wichtig, dass du dir die "erlaubten" Kohlenhydrate über Gemüse und Salat holst und auch genug Fett isst.

Mir hat es sehr geholfen wochen/ ich glaube sogar Monatelang mein Essen haarklein bis aufs Gramm genau abzuwiegen und aufzuschreiben, damit ich nicht zu viel aber definitiv auch nicht zu wenig esse.

Jetzt geh ich in dein Tagebuch lesen.....