LCHF - Low Carb High Fat

Du wirst sie verlieren...

Wenn du ohne das abnimmst... willst du es nie wieder haben. Denn das ist das Zeug nicht wert. Echt nicht!

Wenn ich so ein Getränk wie Pfirich-Wasser "mal" trinken möchte steht da immer noch der Restl in der Flasche rum. Das wäre mir an Deiner Stelle, Nick_Sam zu "gefährlich", gerade für den Anfang. Je schneller Du in Ketose kommst, umso leichter fällt Dir die Ernährungsumstellung.
5g KH nehme ich lieber in Form eines schönen Gemüses oder Salats zu mir, das füllt den Magen, da hab ich länger was von! Die Ballaststoffe im Gemüse fördern außerdem die Verdauung - Verstopfung ist auch ein öfter erwähntes Anfangs-Wehwehchen. 5g KH sind mit Gemüse auch ganz schnell beisammen!

Ich würde auch empfehlen, als eine der oberen Prioritäten nur noch Wasser zu trinken. Vielleicht sogar mal ohne Kohlensäure probieren ein paar Tage: Hat schon so manchen gegeben, der es dann viel lieber und mehr trinkt.
Ansonsten sehe ich, dass du hier im Forum in sehr guter Gesellschaft und Betreuung bist. Du schaffst das! Konzentriere dich erstmal auf die Ernährung: Ich würde nie sagen, dass Sport unwichtig ist und wenn du es gerne machst, dann nur zu. Aber das Körperfett hängt zu 85% an der Ernährung, die ist der Schlüssel. Wenn du dich zum Sport immer wieder überwinden und duchringen musst und deswegen womöglich doch wieder alles aufgibst, dann wäre das schade. Mit der Ernährungsumstellung kannst und sollt du dein Leben genießen.
Man muss sich nicht quälen, auch nicht zum abnehmen. Und halt' uns auf dem Laufenden.