LCHF - Low Carb High Fat

Was ich heute bewegt habe? Die Finger. Auf der Tastatur. Und auf den Flügelhorntasten. Also gelindert Bauchmuskeltraining und Training der Mundmuskulatur. Insgesamt also eher kein Sport.

War beim Linedance. Das bringt immer viel Spaß und ist anstrengend.

Leider mit Resterkältung doch in der Lunge gemerkt. Mags trotzdem nicht gerne ausfallen lassen.

Ich reih mich Heute auch mal ein :
20Km Radfahren + 10 Min. walken auf dem Trampolin

Gestern mal den alten Schrittzähler rausgekramt und in Betrieb gesetzt.

Danach habe ich 2 Std. lang Stauden runter geschnitten und den Gemüsegarten etwas auf Vordermann gebracht.

Es waren Abends 4333 Schritte, das ich nicht viel, aber fast für jeden Schritt zusätzlich noch 10x zum Boden gebückt!
Die Stauden müssen am Boden abgeschnitten werden, der Gartengrünabfallsack ist auf Bauchhöhe...

Heute Morgen habe ich nun sehr Muskelkater.
Werde, wenn es schön ist, jetzt jeden Tag 1 bis 2 Std. runter schneiden, dann bin ich in 2 Wochen fertig damit...

Die ersten Krokusse versüssen mir die Arbeit einwenig.

15min hullern und 10 235 Schritte
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Heute morgen war ich (mit dem iPhone in der hinteren HosenTasche) 16 Minuten ohne Unterbrechungen auf dem trimilin und so floß ein Teil der Schwünge in meine heutige SchrittZahl (DisplayStand im Moment: 6157 und ein paar kommen heute sicher noch hinzu) mit ein

Liebe Kerstin, mit was zählst du deine Schritte? Mit dem Handy?

Ich frage, weil ich mir überlege, so eine Pulsuhr zu kaufen...

Heute warens wieder 4530 Schritte und 2 Std. Runterschneiden im Garten.

Der liebe Holunderbusch, der grosse, musste ordentlich Federn lassen...

Der riesige Wildrosenstrauch auch!

Danke liebe Carmen, das wird jetzt unser Erinnerungsthread..ein Plädoyer an das Leben..an die Bewegung..die Natur und an die Zeit die wir uns schenken..

ansonsten noch 7,5 km Hundchen lüften

DAS zählte bei Carmen nicht mit zu Sporteinheit!!!!! Dabei sei hier mal kurz erwähnt, dass sie diese 7,5 km Spaziergang an Krücken absolviert hat Wenn das keine Sporteinheit ist, dann geb ich meinen Trainerschein zurück!!!!