LCHF - Low Carb High Fat

das ist es auch, wovon ich träume. gesunden und abnehmen mit gaaaaanz wenig khs und dann ein moderater umgang mit selbigen zur erhaltung der gesundheit und des gewichts......

Genau so sehe ich das auch. Und ich glaube fast, diesen Zustand erreicht zu haben
Ich wog vor 3 Jahren ja auch noch gute 18 kg mehr als heute, die ich dann innerhalb von 2 Jahren (relativ langsam für übliche Diätwünsche also) mit LC mit persönlicher Note abnehmen konnte. High Fat war mir nicht bekannt, aber ich habe zumindest keine Fettangst gehabt und auch gerne mal vollfette Sachen gegessen. Und extremes LC musste auch gar nicht sein. Ich habe mittags ohne Beilagen gegessen und abends auch möglichst keine KH.

Heute bin ich sowas von froh, dass mir LCHF sowas von selbstverständlich geworden ist, dass es mir eben nix mehr ausmacht, wenn ich zu irgendeinem besonderen Anlass auch mal was KH-haltiges esse. Am nächsten Tag (oder bei der nächsten Mahlzeit) kann ich problemlos wieder LCHF essen, eben weil es so selbstverständlich geworden ist. Und ich meine zu wissen, dass das switchen in die Ketose und zurück gaaanz schnell und unspürbar verläuft. Eben ganz natürlich und ohne drüber nachdenken.....

das ist es auch, wovon ich träume. gesunden und abnehmen mit gaaaaanz wenig khs und dann ein moderater umgang mit selbigen zur erhaltung der gesundheit und des gewichts......

Dito! Perfekt ausgedrückt, meine Liebe....und so lebenslang leben! Das ist es!! ;) ;) ;) ;)