LCHF - Low Carb High Fat

Da Challenge wegen Sehnenentzüngung weg fällt, muss ich eine andere Bewegungsform finden.

Insofern, ich gebe es ehrlich zu, kam mir die Episode mit meiner Putzfrau heute irgendwie gelegen.

Sie kam nämlich fast zwei Stunden später als sonst, ohne mich anzurufen.

Ich habe in aller Ruhe mit ihr darüber reden wollen, aber als Antwort kam, dass ich auch mal verreise. Klar, aber ich melde mich immer rechtzeitig bei ihr ab. Und sie verreist auch zweimal im Jahr, im Sommer sogar fast zwei Monate.

Da also kein vernünfiges Gespräch zustande kam, habe ich sie entlassen.

Mit dem festen Entschluß, ab jetzt meinen Haushalt selbst zu versorgen.

Zumindest werde ich es versuchen .

Auch ein Challenge .

Frage (weniger Motivation, mehr Tipp-technisch):

Ich lasse mir Ende März die Spirale legen - der Legetag ist noch ein Workouttag, da kann ich früh noch turnen (denk ich). Allerdings soll ich danach 7 Tage auf Kraftsport verzichten - fällt FOG da rein? Oder soll ich einfach mal bei der Ärztin nachfragen, vielleicht darf ich ja das Mobility Workout machen an den Trainingstagen, damit ich nicht ganz untätig bin? Was meint ihr?

Hm, meiner Meinung nach ist das Kraftsport! Die Muskeln werden vom eigenen Körpergewicht ja teils sogar mehr gefordert als im Studio an Geräten.
Gönn Dir eine Woche Pause mit moderatem Ausdauertraining!
Nach einer Woche verlierst du noch nichts, allenfalls hast du dann nochmal leichten Muskelkater

Gönn Dir eine Woche Pause mit moderatem Ausdauertraining!

Ausdauertraining? Ich? Och nö.... vielleicht geh ich jeweils ne Stunde stramm spazieren...aber joggen? Nä...

Meine Freundin hat danach auch pausiert. Allerdings nur 3 Tage. Ich bin mir nicht ganz sicher daher frage ich nachher lieber noch mal.

auf jeden Fall pausieren!
und siehe dein TB !

Jungs, Mädels, wie läufts bei euch und euren Challenges? Ist so ruhig hier!

Hallo in die Runde,

ich habe zwar nicht das Buch von Mark Lauren, aber die DVD "Fit ohne Geräte" für Anfäger, Fortgeschrittene und Geübte. Die liegt hier auch schon lange rum und staubt vor sich hin...
Ich denke, die ist vom Programm her ähnlich? Wollte immer mal anfangen, aber ich kriege meinen A.... nicht hoch
Könnt Ihr mich mal bitte treten? Danke!

Ich kann dir nur soviel dazu sagen: Kathi (auch aus dem Forum) und ich sind seit gestern auf dem Marc-Lauren-Bodyweighttraining-Seminar in München. Muskelkater von den Zehen bis zu den Haarwurzeln aber auch KÖRPERGEFÜHL VOM FEINSTEN

Also LOS, MACH, was Besseres kannst du dir nicht "antun"
Aber du musst es dir ANTUN....denn es ist ein ANTUN!

Ich bin eigentlich auch so ein Bewegungsmuffel, ohne Motivation geht bei mir nicht viel. Mich holt immer meine Freundin zum laufen ab, wenn ich da nicht bei 3 in die Schuhe springe wird sie richtig sauer