LCHF - Low Carb High Fat

Danke für den Tipp mit der Sahne! Das werd ich am Montag mal ausprobieren. Da ich eine neue Kaffeemaschine (Senseo Latte Duo) zu Weihnachten bekomme werde ich zwar meinen Konsum einschränken (auf der Arbeit auf jeden Fall, der Kaffee ist grundsätzlich schon scheußlich!) aber dann zuhause genießen!

war eben auf der Waage! 114,7 = -2,7 kg

Ich weiß, vermutlich hauptsächlich Wasser! Aber das war schon ein tolles Gefühl!

Und zum Frühstück gab's lecker Omlett mit Champions und Tomaten dazu Käse, Schinken und Salami. Nur am Timing müssen wir noch arbeiten. Mein Männe war mit seinem Frühstück schon fertig bis ich mit dem Omelett am Tisch saß.

Toll und wenn es jetzt weiter geht weißt Du, dass die Fettdepots angegriffen werden.
Super!!!

Leute... Ich liiiiiiebe LCHF!

Ich habe eben festgestellt dass ich Oliven essen darf! Ich bin gestorben und im Schlaraffenland gelandet, oder? Mensch, hab mich eben gefreut wir bolle! Jetzt mach ich mich mal über mein Mittag essen her... feta mit Tomaten uuiuund Oliven!

Hey Sabine,

das IST das Schlaraffenland. Ich liebe Oliven auch, hau sie überall mit rein, am liebsten die frischen vom Stand; eingelegt in Knoblauch oder in die schweinescharfe rote Sauce.
Nur die Tomaten schmecken mir jetzt nicht mehr, aber ich bin da verwöhnt (ich sag nur Gartentomaten)

Lass es dir schmecken!

Hallo Leute, sagt mal gibt es ein Mittel gegen den Mundgeruch? Also Kaugummi kauen hilft nur kurz und hat mir zuviele KH.

HIIILFE!

Hallo Leute, sagt mal gibt es ein Mittel gegen den Mundgeruch? Also Kaugummi kauen hilft nur kurz und hat mir zuviele KH.

HIIILFE!

Achtung Achtung: nicht LCHF, daher mit Vorsicht zu geniessen: ich nehme die Kaugummis mit Xylitol. Xylitol wird ja, was die Zahngesundheit angeht, gehypt, weil es erwiesenermaßen eine Kariesprophylaxe zu sein scheint (erwiesenermaßen und zu sein scheint ). Manche warnen aber davor, weil es Süssigkeitenshunger hervorrufen könnte (tut es bei mir - zumindest in dieser kleinen Menge - nicht). Experimentiert habe ich darüber hinaus mit Pfefferminzöl (1 Tropfen) - halt dann mal das Taschentuch bereit und entscheide Dich vorher gegen ein theatralisches Augenmake-up!

Beim Zähneputzen nicht nur die Zähne, sondern auch die Zunge mit Zungenspatel putzen. Häufiger putzen.

Mit wurde geraten, es mal mit dem Kauen frischer Minzblätter zu versuchen. Ich habe noch keine angeschafft, weil das Pflänzchen über die Feiertage verdoren würde.

Bei mir hilft noch: viel frisches Wasser trinken!

Aber so ganz zufrieden bin ich mit den nicht-Zähneputz und nicht-Xylitkaugummi - Methoden noch nicht, weil mir die Frische nicht lange genug anhält. Und ich finde "Hungeratem", also ketogenen Atem echt extrem abstoßend. Hat so was von Faulgrube ...

Eins ist aber die gute Nachricht: wenn jetzt dieser Geruch auftaucht, tauchst Du gerade in den ketogenen Stoffwechsel, und da wolltest Du doch hin.

Hi Uhura,
dank dir für die schnelle Antwort. Ich hatte mir eben schon voller Verzweiflung Fishermans Friends gekauft ahhhh die einen mit Zitronegeschmack schmeckten wie "Klostein" die hab ich sofort wieder ausgespukt und die mit Minze habe ich mit ach und krach drin behalten (bin wohl doch eindeutig zu schwach!) haben auch nur für 15 Min. geholfen. Ich werd mir gleich umgehend einen Liter Tee machen und Wasser und Wasser und Wasser trinken

Mir selber fällt der Geruch gar nicht so auf. Mein Männe meinte es schon vor ein paar Tagen mal und heute ist es wohl besonders schlimm.

Bei Kaugummi hab ich gestern gemerkt das ich danach Hunger bekommen hab, deshalb will ich die nicht mehr nehmen. Minze ist ne Gute Idee. Hoffe das unser Busch im Garten noch was hergibt, werde das morgen umgehend kontrollieren!

Ja das mit dem Ketogenen Stoffwechsel ist etwas über das ich mich echt freue! bin dann halt Ketogen aber Einsam
Nein im Ernst, ich freu mich das es derzeit so gut klappt. Gestern beim "Weihnachtsessen im Freundeskreis" habe ich standhaft allem widerstanden was mir nicht LCHF like schien. Nachteil war das an 4 Gerichten Kartoffeln waren und es einen (angeblich) total leckeren Reis gab. Hab ich halt nichts von gegessen und auf den nächsten Gang gewartet und das war Chicken Masala! Da waren zwar Cashew Kerne drin, aber nicht so wirklich viele und des war super lecker! Hatte auch nicht das Gefühl das ich etwas verpasse weil ich das andere nicht ess!

Heute gehen wir mit meiner Tante, Onkel, Cousine und deren Mann über den Weihnachtsmarkt und danach Essen. Aber auch kein Problem. Ich ess vor dem Weihnachtsmarkt noch den Rest vom Griechischen Joghurt und hau mir Sahne drunter, dann bin ich gesättigt und falle nicht über einen Mandelstand her! Und das Essen im Restaurant hab ich mir schon online in der Karte angeschaut und mich für Schweinefilet mit Speckböhnchen OHNE die Bratkartoffeln entschieden! Der Tag ist also im Griff!

So, jetzt muss ich wacker saugen bevor der Besuch kommt! Wünsch dir noch einen schönen Sonntag

Kap hatte mir, als ich Anfangs auch den Mundgeruch bekam, Chlorella empfohlen

Bevor ich aber dazu kam, mir das zu besorgen, hat sich das mit dem Mundgeruch irgendwie von selbst wieder gelegt, von daher habe ich keine eigenen Erfahrungen damit gemacht

Einen schönen Sonntag Dir

bin dann halt Ketogen aber Einsam

Niemals!!!! Siehe:

Kap hatte mir, als ich Anfangs auch den Mundgeruch bekam, Chlorella empfohlen

Bevor ich aber dazu kam, mir das zu besorgen, hat sich das mit dem Mundgeruch irgendwie von selbst wieder gelegt, von daher habe ich keine eigenen Erfahrungen damit gemacht

Einen schönen Sonntag Dir

Chlorella? Das muss ich googlen. Vielleicht als Notfalloption in der Handtasche? Wenn man dann aber wie ein Schwimmbad riecht. Hihi.

Sabinchen, essenstechnisch bist Du super!!!! Weiter so!