Re: Zu viel Sport - zu wenig Essen? Gewichtszunahme!
Verfasst: 10. Januar 2013, 14:42
Ich hab schlicht und einfach Angst, dann nicht mehr so gut abzunehmen oder zu stagnieren.Klar, aber wo ist das Problem mit einem Ruhetag/Woche?Ich bewege mich durchaus gerne. Wenn ich mich seltener bewege, bekomme ich schnell Verspannungen und Spannungskopfschmerz.
Grünspan: Ich mag mein Training eigentlich gerne so wie es ist. Die Widerstände variieren zwischen Stufe 2 und mittlerweile 13 (am Anfang kam ich grad mal bis 4).
Ich will auch nicht zwingend Muskelaufbau betreiben. Sondern eher Muskeln beibehalten und Fett verbrennen bzw Kalorien verbrauchen.
Und mich gut fühlen.