LCHF - Low Carb High Fat

Zwischendurch getrunken ist das als zwischenmahlzeit zu werten.
Und die braucht man nicht, wenn man sich mit der hauptmahlzeit gut satt ist.
So ein Kaffee zwischendurch kann eine Abnahme bremsen.

~ mit dem handy getippselt ~

Trink ja - wenn überhaupt - nur 1 Tasse BPC pro Tag. Normalen Kaffee schon mehr verteilt über den Tag, aber Du sprichst nur vom BPC als Zwischenmahlzeit? Das Risiko der Abnahmebremse gehe ich dann gerne ein

Warum sollte der Körper an seine Reserven gehen, wenn du immer schön Energie nachschiebst [emoji6]
Na, Hauptsache, du beschwerst dich nicht, wenn das abnehmen nicht so will wie du [emoji3]

~ mit dem handy getippselt ~

Ghee im kaffee gibt eine nussige note

~ mit dem handy getippselt ~

Cool - habe heute abend einen Kaffe mit 2 TL Kokosöl und 2 TL Ghee getrunken und der war lecker und - tadaa - mir wurde nicht übel davon

2 TL sind natürlich nicht soooo viel, aber ist ein Anfang. Wie hoch geht ihr so - in Teelöffeln gemessen?

Ist bei den Brocken schwer zu sagen, die ich mir da so "absteche" , aber ich würde mal schätzen 1 EL von beidem?

Ist bei den Brocken schwer zu sagen, die ich mir da so "absteche" , aber ich würde mal schätzen 1 EL von beidem?

Auf wie viel Kaffee?? Große Tasse ca. 250ml?

Wieviel Zimt und Salz machst du denn dann so in den Kaffee????
Höhrt sich gut an..

@Heohni: ich glaub das sind so 200 ml- falls du ne Senseo hast: das, was für 2 Pads rauskommt !

@Kräuterhexe: ich hab mir so "Würfelchen" auf Vorrat gemacht aus nem halben Päckchen Butter, so ca. 100 g Kokosöl, einer guten Prise Salz und sa ca. nem gestrichenen Teelöffel Zimt. Die Dosis (aber ziemlich frei nach Schnauze) fand ich lecker- auf ne Tasse wäre das dann vielleicht noch ne Prise Zimt und vom Salz nur ein paar Krümelchen, das soll man ja nicht schmecken. Probier's mal, ich find's total lecker!

Einziges Problem beim "Würfelchen-machen": das Salz verhindert, dass das Fett im Kühli ganz fest wird, dass heißt da es sich beim abkühlen absetzt bildet sich ein flüssiger Film unter den Würfelchen. Blöd. Also nehm ich wohl nächstes Mal doch nur Zimt und stell mir nen Salzstreuer auf die Arbeit

Ich habe den bpc die letzten Tage auch probiert,aber nur mit Butter..ja kann man echt trinken..allerdings war ich jetzt pappsatt..

@Laverne: das ist Sinn der Sache . Viele (ich auch) trinken den anstatt Frühstück und der hält satt bis zum mittag...

huch, da fehlt ein nicht.. ich war eben nicht wirklich satt..Bis Mittag halte ich dann auch durch, aber muss mich echt zamreisen.. Zum glück geht es auf Arbeit..