Hi Katschi,
also das ist so: In der Regel ist lecker süß eine Hauptmahlzeit.
Gerade eben aber hatte ich Quarkbällchen - ich hab das Rezept ein wenig abgewandelt, anstatt 140 g Sahnequark nehme ich den ganzen Pott -250g- ins Rezept, sonst landet der Rest so nebenbei
in mir, - zum Kaffee mit Mann und Pubertier. Meine Portion hatte folgende Werte: 262 Kcal, 12,3 g Fett (das Öl vom Ausbacken nicht mitgerechnet, weil ich nicht wüsste, wie ich das berechnen soll) 4,5 g KH und 30 g E (daran will ich noch arbeiten, weil der Skaldemann so nicht stimmt. Im Rezept von Megaherz werden sie mit Proteinpulver zubereitet. Die nächsten werde ich mal mit halb Flohsamenschalen, halb Proteinpulver probieren). Aus der Rezept Menge wurden 18 Bällchen. Also für jeden 6 Stück. Heute Abend wird es noch Champignon Quiche geben. Ich hab noch so viele Champignons und der Liebste kocht.
Heute früh hatte ich nur die Hälfte Bulletproof Kakao, (da ich nur rumgelaufen bin war keine Zeit für langsamen Genuss. Den trinke ich in der Regel gerne, am Schreibtisch sitzend als Mahlzeit, die sich zieht...) was 290 Kcal 28,1 F, 1,3 Kh und 7,3 E ausmacht.
Da ist noch Platz für die Quiche.
Ja
es läuft!!!
Liebe Grüße
Sonst hätte ich noch ein Foto gepostet.
)
