LCHF - Low Carb High Fat

Für Carmen habe ich heute wieder ein paar Fotos aus der Natur mitgebracht
Die Bilder zeigen eine sich sonnende Schildkröte und dann noch Blümchen vom Wegesrand


Mein heutiges Bewegungsprogramm sah so aus:

Schritte insgesamt





15min hullern wo ich die Schritte als Hullerrunden angenommen habe, ich weiß jetzt nicht ob man das 1:1 auf die Hullerrunden übertragen kann, aber dann wären es nach "Eva Zwerg" 10 590 - 9753 = 837 Hullerrunden

Wow, dein Bewegungsprogram ist echt super! Da komm ich noch lange nicht hin!

Ich habe mir " nur" 4500 Schritte pro Tag vorgenommen, das schaff ich gerade so.

Du bist mir ein tolles Vorbild liebe Kerstin!

Übrigens habe ich mir jetzt eine Sportuhr gekauft...
Wollte nicht so ein Klotz am Handgelenk, darum ist es eine schlanke Fitbit geworden!
(Es ist ein vorgezogenes Geburtstagsgeschenk)

Bin nun auch am genauen Tracken!
Die 2406 verbrannten Kalorien sind auch durch das Runterschneiden im Garten entstanden. Habe sie aber erst nach dem Mittagessen angezogen, sie kam erst am Vormittag mit der Post..

Darum wollte ich so eine Pulsuhr, weil der einfache Schrittzähler halt die anstrengende Arbeit an Ort und Stelle nicht zählt.

Glückwunsch zur neuen Uhr Du machst das großartig!!!

Wow, dein Bewegungsprogram ist echt super! Da komm ich noch lange nicht hin!

Ich habe mir " nur" 4500 Schritte pro Tag vorgenommen, das schaff ich gerade so.

Du bist mir ein tolles Vorbild liebe Kerstin!

Übrigens habe ich mir jetzt eine Sportuhr gekauft...
Wollte nicht so ein Klotz am Handgelenk, darum ist es eine schlanke Fitbit geworden!
(Es ist ein vorgezogenes Geburtstagsgeschenk)

Bin nun auch am genauen Tracken!
Die 2406 verbrannten Kalorien sind auch durch das Runterschneiden im Garten entstanden. Habe sie aber erst nach dem Mittagessen angezogen, sie kam erst am Vormittag mit der Post..

Darum wollte ich so eine Pulsuhr, weil der einfache Schrittzähler halt die anstrengende Arbeit an Ort und Stelle nicht zählt.

Enlève ton chapeau, liebe Romy,

dein Bewegungsprogramm im Garten ist aber auch ordentlich und anstrengend, ich weiß nicht ob ich da so viel Ausdauer hätte,mein Rücken würde da definitiv streiken.
Vielen Dank für die Blumen mit dem Vorbild, und das mir als eigentlich Unsportliche
Deine Fitbit ist toll, gefällt mir sehr gut weil sie eine schlanke Form hat und nicht klobig am Handgelenk aussieht.
Fein, dass du dir das Geschenk schon jetzt gemacht hast

@Erika, danke dir meine Liebe!

@Kerstin ja, sie hat mir darum auch sehr gefallen! Ich brauche nicht alle Funktionen wie Telefonieren können usw. wie das einige grosse Uhren haben.
Die App fürs Handy ist toll und reicht mir völlig aus mit den vorhandenen Tracking möglichkeiten.

Die Gartenarbeit ist im höchsten Masse anstrengend, weil ich wirklich nur rauf und runterbücken muss und ich mach das in einem Affenzahn und ohne Pause!
Die Fläche ist soooo gross, da kann ich nicht rumplämpern..

Heute regnet es, juhu! Eine Pause vom Garten für mich!
Dafür sieht Frau dann all die liegengebliebene Hausarbeit...

Aber kein Problem, die Uhr zählt ja nun mit!

6km Rad fahren.

Heute war ich mal selber im Wasser: ich hab meine kombinierte Rettungsprüfung abgelegt ....und bestanden. Das hat mich die letzten Tage schon etwas nervös gemacht. Jetzt bin ich gerade sehr platt und enorm stolz auf mich!

Wow Eka, du überraschst mich immer wieder

5 km zu Fuß, allerdings mit ausgiebiger Pause

Heute war ich mal selber im Wasser: ich hab meine kombinierte Rettungsprüfung abgelegt ....und bestanden. Das hat mich die letzten Tage schon etwas nervös gemacht. Jetzt bin ich gerade sehr platt und enorm stolz auf mich!

Wow!